腸内環境を改善して便秘や体調を良くしようとする人にオススメの乳酸菌サプリメントを実際に購入し試した結果をレビューしています。

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2015年10月

毎日、排便しないと気がすまない方へ。毎日自然排便!

毎日便通があったにもかかわらず、加齢や乱れた生活習慣や食生活などによる腸内環境の悪化で、出ない日も増えてきたあなた。 排便は、毎朝きちんとほしいと思われている方に、毎日自然排便が来るようにするにはどう […]

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風邪を引くと便秘になってしまう!?

風邪をひいて辛い時に、便秘の症状も出てしまい余計に辛くなってしまったことはありませんか。 ここでは風邪が便秘を引き起こす原因と解消法をご紹介します。 風邪で便秘になる理由 風邪が便秘をもたらすには大き […]

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便意が1日に何回もあるんですが、これって病気?

便秘で悩んでいる方は多いでしょう。その一方で便意が多くて「1日に何回も便が出るけど大丈夫?」と頻便なのを心配されている方もいます。大便の回数が多いのも困りものですね。実際のところ、1日に何回くらいの排 […]

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便秘が睡眠障害の原因だった?便秘も睡眠障害も解消するには?

睡眠障害が原因で便秘になってしまうことは、以前書きました。しかし逆に、便秘が原因で睡眠障害になってしまうケースもあることはご存知でしょうか。 便秘と睡眠障害には密接な関係があるのです。 腸内環境が悪い […]

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乳酸菌生産物質の入ったおすすめのサプリは何?

乳酸菌生産物質と腸全体に効く乳酸菌の両方を配合すると、乳酸菌の効果(便秘や下痢の改善、免疫力のアップ、アレルギー症状の軽減、肌荒れの改善など)がパワーアップします。 ●乳酸菌生産物質とは? 乳酸菌生産 […]

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ダイエット失敗!腸がむくんで『むくみ腸』になってませんか?

便秘が続いていて、ダイエットしているのに全然痩せないなんてことはありませんか? 腸がむくんでしまって『むくみ腸』になって」いることが原因かもしれません。 ●むくみ腸とは? 食べ物が消化されて、小腸から […]

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便秘と下痢の両方に乳酸菌は効果があるのはどうして?

便秘と下痢と言えば、全く逆の症状ですが、乳酸菌がその両方に効果があるのはなぜでしょうか? 両方とも、腸内環境が悪化したために起きる症状なので、乳酸菌により腸内環境を改善できれば、便秘にも下痢にも効果を […]

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カフェインが便秘にいいの?コーヒーは本当に便秘にいいの?

「コーヒーには便秘を改善する効果がある」という話を聞いたことがありませんか? では逆に、「コーヒーを飲むと便秘が悪化する」という話は? 一体、どちらが本当なのでしょうか? コーヒーが便秘に与える影響に […]

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ココアで効果的に、健康的に便秘解消する方法!

数年前からメディアなどで紹介されていますが、便秘解消法として注目されているのが『ココア』です。 なぜココアが便秘解消になるのか、正しい飲み方についても紹介したいと思います。 ●なんで「ココア」が便秘解 […]

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便秘解消に良い炭酸水ですが、その注意点は?

便秘解消に良い炭酸水ですが、その注意点は? 炭酸水は薬ではありませんが、“用法・用量を守って”正しく飲むようにしてください。   炭酸水を飲んではいけない便秘? 次のような症状の場合、便秘が […]

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腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

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