デートで緊張して腹痛（下痢）にならないためには！
彼氏とデートなんて時に、緊張しすぎてお腹が痛くなったりするような悩みはありませんか？ 初めてのデートだったり、まだ付き合いの浅い時は、余計に緊張するし、何度もトイレに行ったり来たりでは、相手にも迷惑かけるし、デートを楽しむこともできませんね。 緊張すると腹痛や下痢になるのは？ 緊張して下痢になるのは、腸の働きを制御する自律神経のバランスが乱れることによっておきます。腸は第二の脳と言われるくらいにス […]
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ヨーグルトなどで乳酸菌を摂っても腸内にいる寿命は？意外と短い！
ヨーグルトなどで乳酸菌を摂っても、乳酸菌の寿命は、どれくらいなのか知っておきたいですよね！ 腸内環境を改善するために善玉菌の１つである乳酸菌を摂っても、腸内にずっと住み着くことはできません。 いつかは、排出されてしまいます。 一体、どれくらい腸内にとどまっていることができるのでしょうか？ えっ！乳酸菌の寿命って意外と短い期間なんですね。 &n […]
日本人に合った、相性の良い乳酸菌はどれ？
日本人に相性の良い乳酸菌は、どのような乳酸菌か調べてみました。やはり、昔から日本にあるものに由来しているようです。 乳酸菌の違い、比較 乳酸菌は、動物性か植物性 乳酸菌は、糖を分解して乳酸をつくる細菌で、乳酸菌が作り出す『乳酸』が、からだの健康に良い働きをします。 乳酸菌がどのようなものを発酵させるかによって異なり、動物の乳にくっつくのか、植物の野菜や豆類にくっつくのかで、動物性か […]
自分に合う、相性の良い乳酸菌を見つけるには？ 必ず見つかります！
乳酸菌を選ぶのに自分と相性の良い種類の乳酸菌を見つける方法としては、合いやすそうなタイプの乳酸菌から試していくことです。 自分に合った乳酸菌が見つけられます。 人間の腸の中にはたくさんの腸内細菌がすみついています。 色々な種類の腸内細菌の中から自分に合った菌が残ってすみついているのですが、更に腸内環境を改善するために外部から乳酸菌を摂り入れても、自分のから […]
善玉菌と悪玉菌の状態を知るには、○○で簡単にわかります！
善玉菌と悪玉菌の状態は、便（うんち）を見れば、わかります。食べたものが便の色に影響することもありますが、基本的に健康な便の色は、黄土色（黄色から黄色がかった褐色）で弱酸性と言われています。 腸内に善玉菌が多いとウンチの色は？ 腸内に善玉菌（健康を良くする働きを持つ菌）が多いと、腸の働きが正常になりますので、食べたものの消化・吸収・排便が有効に働くことで、黄色から黄色がかった褐色の便（うんち）を作り […]
便秘には、食物繊維が良い理由とは！？
便秘を解消するために、食物繊維を食べると良いと聞きますが、本当に効果があるのでしょうか？ 食物繊維は、人間の消化酵素では消化されないので、腸内では老廃物をからめて排出する運搬係としての役割があります。 食物繊維の働きは？ 食物繊維には水溶性のものと、不溶性のものがあり、それぞれに特徴が違います。 【水溶性食物繊維】 腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌の働きを活発にしたり、水を含みやすい […]
ストレスが腸内環境を悪化させる？放っておくと危険なのだ！
現代社会では、毎日、さまざまなストレスにさらされています。仕事や家庭でもたくさんのストレスが発生していて、このストレスが腸内環境を悪化させて、便通を異常にして便秘や下痢を引き起こしています。緊張すると便秘になったり、下痢になったりすることがありませんか？ こんなことはありませんか？ 仕事のある平日は便秘で出ないのに、休日になると快便ですっきり出せるなんていう生活していませんか？ ストレスが原因で便 […]
便秘（腸内腐敗）が原因で起きる危険な症状（恐ろしい病気）の数々とは？
便秘は、『万病の元』とも言われるくらいに、便秘が原因で危険な症状が現れ、色々な病気に進展する可能性を大きく持っています。 便秘はまさに腸内腐敗してるようなものです。 たかが便秘で死ぬことは無いだろうと思われる方も多いかも知れませんが、最悪は『大腸がん』になって死亡する事例も多々あります。 便秘が病気の原因となる理由 ウンチが腐る 便秘は、ウンチを長い時間、腸の中に閉じ込 […]
便秘でお尻から血が出ました。これって大丈夫なんでしょうか？
便秘でお尻から血が出ました。これって大丈夫なんでしょうか？ ウンチをしたら、血が出ると痔になったと思うかも知れませんが、もっと重い病気かも知れません。血の色によってどの部分から出血しているのかが分かるので、判断の参考にして下さい。 血の状態から判断するには 身体から出血するのは嫌なものです。それもウンチが終わってさあ、と便器の中を見たら血が出ていたらビックリしますよね。 […]
便秘だと体重が増える（太る）？ 快便だとダイエットできる（ヤセる）？
便秘だと出ないで腸に残っているウンチの重さが、体重にプラスされるということもありますが、問題は便秘で太りやすい体質になっていくということなんです。快便になって太りにくく、痩せやすい体質をめざしましょう。 便秘だと体重は？ 便秘だと排便できずに腸に残っているウンチの重さが、体重にプラスされて重くなるのは、当然の事として想像できます。どれくらい違うのでしょうか？ 食べた量と便秘を何日しているかにもより […]