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健康や美容には、腸内環境の改善をすることが一番の近道ですよ!

健康や美容にとって『腸』はとても重要なんです。その腸内に生息している腸内細菌のバランスによって大きく影響されます。カラダに良い働きをする腸内細菌の善玉菌を増やして腸内環境を改善することが、健康と美容に重要なんです!

腸の役割とは?

腸は必要な栄養素を食べ物から吸収し、老廃物をウンチと一緒に排出することが腸の大事な役割です。しかし、腸内にカラダに悪影響を及ぼす悪玉菌が増えて腸内環境が悪化すると栄養素を吸収できないばかりでなく、悪玉菌が作る有害物質によって腸がマヒさせられます。

 

腸の働きが悪くなるとウンチを腸から肛門まで運ぶ動きの腸のぜん動運動も弱くなって便秘になり、有害物質や老廃物がウンチと一緒に排出できないままになります。そのうちに有害物質を腸が吸収して、血液に混ぜて全身にばらまくことになるのです。

 

もう一つの腸の重要な役割が細菌やウイルスなど害のあるものはウンチとして排除することです。口から入ってくる飲食物には多くの有害物質(細菌やウイルス)があり、それらを素早く感知・攻撃・排除するために、からだの免疫を司る 『リンパ球(血液の中にある白血球の一種)』と言われる免疫細胞の多くが腸に集まっています。

 

 実際、人の体の全免疫システム全体の70%が腸に集中してと言われていて、まさしく腸は人の生命維持にかかわる最も大切な免疫器官と言えるでしょう。

 

腸が正常に働かないと・・・

腸内環境が悪化していて腸が正常に働かないと、まず、腸内に増えた悪玉菌が作り出す有害物質もたくさん作られることになるので、血液が汚れやすく体中に有害物質が巡ることになります。有害物質は、便秘や下痢を引き起こしたり、肌に蓄積されると肌荒れ、くすみ、シミなど肌の美容にも影響を与えます。

 

体外からの細菌やウィルスを退治する力も低下しますので、免疫力(抵抗力)の弱い体質になってしまい、すぐに風邪を引いたり、インフルエンザンにかかったり、その他の病気にもかかりやすくなったりしてしまいます。

 

このように腸の役割が、機能しなくなると健康状態が悪くなることは容易に理解できて、腸の大切さがおわかりになったと思います。ゆえに腸内環境を改善しないで健康生活は送れません。腸内環境を改善してこそ、健康の一番近道と言えるでしょう。

 

腸内環境を改善するには

腸内環境を改善するには、食生活や生活習慣の改善、適度な運動をしたり、それに加えて薬(整腸剤)、各種サプリメント等を活用する方法があります。

 

健康や美容を維持していくためには、腸内環境の改善は必須であります。そして、腸内環境を整えた状態をずっと継続して続けて行く必要があります。

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