MENU

おしりに便が詰まって出ないです。急いで助けて!

ガチガチに固くなった便が、肛門の出口あたりで詰まった状態で、出そうで出ないって感じの時、困りますよね。

硬い便を無理やり出そうとすると、腸や肛門に傷を付けてしまいます。無理に息んで(踏ん張って)出そうとすると危険なので止めましょう。

石

 便が硬くなって出てこない時の対応

まず、便が出ない場合の方法ですが、比較的軽度な場合の方法です。次の1.から順番に試してみてください。あまり無理はしないでください。

洗面器

1.お湯につける

洗面器を用意して、その中に少し熱めのお湯を入れて、その洗面器にお尻をつけてください。

肛門の周りの筋肉をほぐすために、肛門を開いたり閉じたりしてください。

 

ある程度、肛門の筋肉がほぐれてきたら、力を抜いてゆっくりと肛門を開くような気持ちで出てくるのを待ってください。

 

決して踏ん張って出そうとしないで、柔らかく緩めて出す感じです。

この方法は比較的、軽度の場合に有効ですので、これでも出ない場合は、2番目以降の方法を試してください。

 

シャワー

2.ウォシュレットやシャワー

排便する前に肛門周辺にウォシュレットで水(お湯)を当てて刺激することで、括約筋が緩んで便が出やすくなります。

 

出かかっている固い便に水圧のかかったお湯を当てることで、固くなった便をやわらかくして出しやすくなったりもします。

 

ウォシュレットが無い場合は、シャワーを肛門周辺に当てることで、代用することが可能です。

 

肛門の周囲の皮膚は、厚さが0.02ミリ程度と薄くデリケートなので、皮膚の保護膜をはがしてしまうこともありますので、長時間強く当てないように注意してください。

 

また、頻繁にウォシュレットを当てることは、ウォシュレットの刺激がないと便を排出することができなくなり、ウォシュレット依存症になるので、どうしても出ない場合にやってみてください。

 

これらの方法で出すことができても、根本的な便秘の解決策には、なっていません。毎回、こんなに苦労して便を出すのは大変ですよね。

 

便が固くて出にくいとお困りの場合は、便をやわらかくする対策をしてみませんか? 便を柔らかくする対策をまとめてみました。

arrow_red 便をやわらかくして出すには、こちら

 

残念ながら、まだ便が出せていない方には、次の方法があります。

→ 便が出ない最終手段

 

 

合わせて読みたい記事

>> 硬便(固い便)の原因!やわらかくして便秘を解消するには?

>> そもそも何が原因で、腸の働きが悪くなるのか?

>> 便をやわらかくして出す乳酸菌サプリメント ランキング

>> サプリメントも薬も使わないで硬便を解消!

>> 便をやわらかくする食物は、何がスゴイ?

 

タイプ別の善玉菌サプリメント

乳酸菌革命 タイプ1

免疫力をアップし、アレルギー軽減する

ラブレ タイプ2

日本人に合う植物性善玉菌サプリ

美のフローラゼリー タイプ3

ヨーグルト10リットル分の乳酸菌を濃縮

カイテキオリゴ タイプ4a

固い便をやわらかくして出せるサプリ

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

プレミアムスリムビオ バナー 

おならの悩み バナー 

美のフローラゼリー バナー 

エクスレンダー バナー 

同じカテゴリー「便秘解消するには」の一覧

食事が便として出るまでの時間を知るには、スループット食材を使え!

食事を食べて便(ウンチ)になって出るまでの時間は、どのくらいか調べるにはスループット食材を使うと、自分で簡単に調べることができます。この時間が長いと、毎日ウンチが出ていても隠れ便秘かもしれません。 自 […]

記事の続きを読む

快便なのに痩せないどころか、ぽっこりお腹に!隠れ便秘じゃないですか?

快便だと思っているのに、一向にヤセる気配がない。痩せるどころ、下腹部がポッコリおなかになってしまっているなんてことはありませんか? 便秘までは行ってないけど隠れ便秘と言って、腸内環境が悪化して新陳代謝 […]

記事の続きを読む

便秘解消で快便になるには、便秘と快便の違いとは?

便秘の状態と快便の状態との違いは、何でしょうか? 便秘とは、毎日出るか出ないかではなく、排便(うんち)を出したいと感じた時に、スッと楽に出しきることができるかということです。 便秘の状態とは? &nb […]

記事の続きを読む

毎朝、快便でスッキリ出す方法! 爽快な気分で外出したいあなたへ!

毎日、朝に快便でスキッリできる方法があれば、どんなに、気持よく1日を過ごすことができるでしょうか? 食べて、出すという作業の中に、一体、どのような秘密が隠されているのでしょうか。あなたも、快便になれま […]

記事の続きを読む

うんち(排便)の時間が10分以上だったのが、3秒でスッキリ出せるようになった秘密!?

毎回うんち(大便)の時間が10分以上かかるのが、普通だと思っていませんか? 日本人平均の排便の時間は6.3分だそうですが、腸に働きかけることであなたも3秒でスッキリ出すことが出来るようになりますよ! […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ