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おしりに便が詰まって出ないです。急いで助けて!

ガチガチに固くなった便が、肛門の出口あたりで詰まった状態で、出そうで出ないって感じの時、困りますよね。

硬い便を無理やり出そうとすると、腸や肛門に傷を付けてしまいます。無理に息んで(踏ん張って)出そうとすると危険なので止めましょう。

石

 

 便が硬くなって出てこない時の対応

まず、便が出ない場合の方法ですが、比較的軽度な場合の方法です。次の1.から順番に試してみてください。あまり無理はしないでください。

洗面器

1.お湯につける

洗面器を用意して、その中に少し熱めのお湯を入れて、その洗面器にお尻をつけてください。

肛門の周りの筋肉をほぐすために、肛門を開いたり閉じたりしてください。

 

ある程度、肛門の筋肉がほぐれてきたら、力を抜いてゆっくりと肛門を開くような気持ちで出てくるのを待ってください。

 

決して踏ん張って出そうとしないで、柔らかく緩めて出す感じです。

この方法は比較的、軽度の場合に有効ですので、これでも出ない場合は、2番目以降の方法を試してください。

 

シャワー

2.ウォシュレットやシャワー

排便する前に肛門周辺にウォシュレットで水(お湯)を当てて刺激することで、括約筋が緩んで便が出やすくなります。

 

出かかっている固い便に水圧のかかったお湯を当てることで、固くなった便をやわらかくして出しやすくなったりもします。

 

ウォシュレットが無い場合は、シャワーを肛門周辺に当てることで、代用することが可能です。

 

肛門の周囲の皮膚は、厚さが0.02ミリ程度と薄くデリケートなので、皮膚の保護膜をはがしてしまうこともありますので、長時間強く当てないように注意してください。

 

また、頻繁にウォシュレットを当てることは、ウォシュレットの刺激がないと便を排出することができなくなり、ウォシュレット依存症になるので、どうしても出ない場合にやってみてください。

 

これらの方法で出すことができても、根本的な便秘の解決策には、なっていません。毎回、こんなに苦労して便を出すのは大変ですよね。

 

便が固くて出にくいとお困りの場合は、便をやわらかくする対策をしてみませんか? 便を柔らかくする対策をまとめてみました。

arrow_red 便をやわらかくして出すには、こちら

 

残念ながら、まだ便が出せていない方には、次の方法があります。

→ 便が出ない最終手段

 

 

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>> 便をやわらかくする食物は、何がスゴイ?

 

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