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口からうんちのニオイがしています。早く助けて!

口から便臭がするようになると、腸が悪くなっている可能性が高いです。
早急に対応すれば、改善できます。

臭い

口臭は腸から

口臭が便臭、うんこ臭、おなら臭と人から注意されたら、次の事を確認してみてください。

・便秘がちである
・野菜類は少なく、肉類中心の食事である
・トイレの後が臭い
・おならが臭い

 

腸も口も同じ消化器官です。腸からガスが逆流して口から出るということは無いのですが、腸内に発生したガスが、腸で吸収され血液に流れ込んで肺まで到達して、呼吸をするときに肺から臭い(ガス)が出てきて、それが口から放出されることで臭うのです。

 

では、その便臭は、どのようにして作られるのでしょうか?

 

不健康な腸

便臭はこうして作られる

本来、腸内環境が整っていて、腸がきちんと働いていると、便(うんち)はそんなに臭くなることはありませんが、腸内環境が悪化していて、腸が悪い状態であると、臭くなるのです。

 

イモ類や豆類といった炭水化物を分解するのは、主にビフィズス菌、乳酸菌といった善玉菌なのですが、これらを分解しても臭くはありません。

 

しかし、肉類をたくさん摂ると動物性たんぱく質が多くなり、分解するのは、主にウエルシュ菌等の悪玉菌で、インドールスカトールといった強いニオイ臭であったり、4大悪臭成分として挙げられるアンモニア硫化水素メチルメルカブタンおよびトリメチルアミンと言った腐敗臭を発生させ、これらは、からだにとって有害物質であり、気化しやすい揮発性の成分のためガス化し臭いにおいを放ちます。

 

健康な腸

臭くならないためには

腸内の悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすことが、腸内環境を改善して腸の状態を良くし、便を溜めずにスムースに排便することで、便臭を改善することができます。

 

悪玉菌を増やさないためには、悪玉菌のエサとなる肉類に含まれるたんぱく質や脂質の摂取量を減らすこと、つまり野菜を中心とした和食にすることです。

 

しかし、食事を替えるだけでは、悪化した腸内環境を整えるのに長い期間がかかってしまいます。短期間で腸内環境を整えるには、元気で強力な乳酸菌を腸内に摂り入れて、善玉菌を増やして悪玉菌を撃退させることです。

乳酸菌を摂るのにヨーグルトなどでは、1回に摂れる乳酸菌の数が少なすぎて、いつまで経てば効果がでるのかわかりません。腸内環境もかなりひどい状態であると仮定して、乳酸菌のぎっしり詰まった乳酸菌サプリを活用するのが一番確実で安全です。 → ヨーグルトとサプリメントの違い

 

サプリメントは薬ではなく健康食品なので、即効性はありませんが継続して飲むことで、健康を維持することが可能です。また、サプリメントですとヨーグルトの100個分くらいの乳酸菌の量を1回で摂ることが可能になっています。

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