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便秘によっては、乳酸菌が効かないこともアリます!


乳酸菌はすべてのタイプの便秘に効果がある訳では無く、効かない便秘もあるんです。

乳酸菌(サプリメント)は、腸の蠕動(ぜんどう)運動を促進して、便を排出することをサポートしています。

 

したがって、乳酸菌が有効な便秘のタイプは、腸の蠕動運動が不十分なために便秘になっている 弛緩(しかん)性便秘には、とても効果があると言えます。

乳酸菌効かない

●乳酸菌の効くタイプの便秘と、そうでない便秘

便秘の種類には、大きく分けて、弛緩性便秘と痙攣(けいれん)性便秘と直腸性便秘があります。

      関連記事  1. 便秘の種類と原因をチェックしてみると・・・?
              2. 便秘の理由を知れば、解決策が必ずある!

 

 

痙攣性便秘は、弛緩性便秘とは逆に腸の蠕動運動が異常に働き過ぎることで起きる便秘です。

なので、腸の蠕動運動が働き過ぎて早く便を移動させてしまうと、腸で水分が吸収されないまま、柔らかい下痢の症状になってしまう場合と、腸が過剰に動くことで、ケイレンしていまい、うまく便を移動させることができずに便がたまってしまうという便秘の症状です。

 

ストレスにより、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることにより、発生しやすいと言われています。

 

直腸性便秘は、便が肛門の直前の直腸まで来ているのに、便意を感じないので便が直腸にたまってしまうタイプの便秘です。便意を我慢することが多いと、便意を感じにくくなり、直腸性便秘になりやすいと言われています。

 

便秘の中でも、多いのが弛緩性便秘と痙攣性便秘ですが、乳酸菌の効果による便秘の改善がみられやすいのは弛緩性便秘です。

薬飲む 男子

乳酸菌を飲んでいるのに効果が見られないという場合は、次の2つのケースが考えられます。

 

① あなたの便秘のタイプが痙攣性便秘である場合

 弛緩性か痙攣性かを見わけるポイント

  弛緩性便秘であれば、

  ・お腹が張っているのにあまり便意がない
  ・食事量が少ない
  ・運動不足
  ・体型が痩せている

  痙攣性便秘であれば、

  ・便意があってお腹が痛い(出すと痛みは消える)
  ・便が固く、コロコロしている
  ・便秘と下痢を繰り返す
  ・ストレスが多い
  ・睡眠不足である

見わけるポイントで、弛緩性便秘だと考えられる場合であるとすると、② 乳酸菌との相性が悪いと考えられますので、②を参照してください。

 

やはり、見わけるポイントでも、痙攣性便秘だと考えられる場合は、様々な病気による事も考えらるので、まずは、一般内科を受診して下さい。

 

② 乳酸菌との相性が悪い場合

弛緩性便秘であっても、乳酸菌が効かないという場合は、乳酸菌があなたの体と相性が良くないというケースも考えられます。

今まで摂っていた乳酸菌があなたの体と合わなかった可能性があります。

たくさん色々な種類の乳酸菌が入っている乳酸菌サプリメントを試してみては、いかがでしょうか?

便秘が乳酸菌によって解消される確率は、高いです。

 

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