善玉菌のチカラとカスピ海ヨーグルト

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善玉菌のチカラとカスピ海ヨーグルト、便秘に効果があるのは?

善玉菌のチカラは、カスピ海ヨーグルトから出来ている訳ですが、善玉菌の力とカスピ海ヨーグルトのどちらで乳酸菌を摂るのが良いのかを徹底的に比較してみました。

善玉菌のチカラとカスピ海ヨーグルト

●善玉菌のチカラとカスピ海ヨーグルトの比較一覧表

善玉菌のちからとカスピ海ヨーグルト(フジッコのカスピ海ヨーグルト プレーン400g)を比較すると

 項    目 善玉菌のチカラ カスピ海ヨーグルト
1日に必要な数20億個を
摂るために必要な量
カプセル1粒
(1粒 約 0.4g)
約 200g
上記の量の摂取時の
カロリーの量
約 0.71kcal 約 132kcal
(100g当たり、約66kcal)
上記の量の摂取時の
脂質の量
0.01g

7.4g
(100g当たり、約3.7g)

1日にかかる値段(税込) 約 85円/日1g
(1ヶ月分1袋、2,550円税込)

約 139円/日
(400g入、278円税込)

保存方法 常温
(賞味期限 8ヶ月程度)

要冷蔵
(賞味期限 21日)

※ 1日に取りたいヨーグルトの量は、200gと仮定して計算しています。

※ カスピ海ヨーグルトは、フジッコのカスピ海ヨーグルト プレーン400g のものを参照しています。

 

比較一覧表を見れば、その違いは一目瞭然です。

どちらを選ぶかは、あなた次第です。項目ごとに細かく比較してみましょう。

 

★1日に必要な量について

善玉菌のチカラが、1粒(1日)に乳酸菌を20億個詰め込んであるので、これと同等乳酸菌数を摂るのに必要なヨーグルト量として200gを計算上、仮定しました。(通常のヨーグルトに含まれる乳酸菌数を100g当たり、10億個と仮定)

 

善玉菌のチカラが1日1粒でいいのに対して、カスピ海ヨーグルトでは、1日200gを食べる必要あり。

複数回に分けて食べるのであれば、デザートとしてヨーグルト好きな人であれば美味しくいただけるかもしれません。

毎日、200gというのは長くは続かないかもしれません

 

★摂取カロリー・脂質について

善玉菌のチカラが、1粒(1日)に1kcal以下なのに対して、カスピ海ヨーグルトは、約 130kcalでは、ちょっとカロリーオーバーでしょうか。

脂質については、700倍以上の差があります。

なるべくカロリーオフしたい人にとっては、この差は大き過ぎです。

 

★価格について

価格は、どちらも定価での比較となりますが、善玉菌のチカラが1袋1ヶ月分で2,550円(税込)で1日当たり 約 85円で、カスピ海ヨーグルト(フジッコのカスピ海ヨーグルト プレーン400g)が、標準小売価格 278円(税込)となっているので、1日当たり 約 139円となります。

 

カスピ海ヨーグルトは種を通販していて手作りカスピ海ヨーグルト種菌セットというのもあるので、そちらで自家製を作るともっと安く仕上がると思います。

 

どちらも割引価格のものもありますので、実際はもう少し安くなりますが、今回は定価での比較としております。

価格面では、善玉菌のチカラの方がお財布にやさしいかもしれません。

 

★販売経路

カスピ海ヨーグルトは、一般小売店(スーパーやコンビニなど)で販売されていますが、善玉菌のチカラは通信販売のみです。

楽天やamazonでも販売しているようですが、販売元の公式ページから購入するのが、一番安く購入できるようです。お得な定期コースで買えば、もっとお得になりますよ。

>> 善玉菌のチカラ を比較してみる

 

 

★保存性・携帯性について

善玉菌のチカラが常温保存で、携帯性も良く、どこにでも持ち運べて、旅行や出張先へも携帯していくことが可能です。

カスピ海ヨーグルトでは、冷蔵での保存が必要で、重量もあるため持ち運ぶのには向きません。

 

これば、サプリメント形態のとても優れた特長ということができるので、善玉菌のチカラの方が、圧勝です。

 

★その他

乳アレルギーの方は、ヨーグルトは摂ることは出来ませんが、乳酸菌サプリメントであれば、乳酸菌自体は、『乳』ではないので、摂っても問題ありません。

 

乳酸菌(善玉菌)を摂取するということに関しては、善玉菌のチカラが、カスピ海ヨーグルトに比べて、優れている点が多いことがお分かりになったと思います。

 

あくまでも、どちらを選ぶかは、あなたです。

比較一覧が、あなたの参考になれば、幸いです。

 

善玉菌のチカラは、通信販売でしか売っていませんので、ご注意ください。

arrow_red 『善玉菌のチカラ』を実際に試した詳細は、こちら

 

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