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ふんづまりでひどい便秘なんです!とにかく出したい!

ふんづまり便秘)でうんちがお腹で固まってしまうと、これはもう大変です。ふんずまりは、早く、解消しましょう。

糞は、元々、胃の中では、ドロドロとやわらかいものですが、フン詰まり(便秘)で排出されないで腸にとどまってしまうと、腸に必要以上に水分が吸収され過ぎて、固くなってしまうのです。

固いうんち

肛門の穴より大きいウンチ

腸のどこかにウンチが詰まってしまっても、少しずつでも排便できていれば、まだ良いのですが、これが積もり積もって大きなかたまりとなって、出口である肛門の穴より大きく育ってしまうと、大変危険な状態になってしまいます。これでは、肛門がさけない限り出るわけないですよね!

 

腸内でかたまりとなったフンに圧迫されて、お腹の激しい痛みのために救急車で病院送りになったり、最悪は死亡してしまうなんてこともあるようなので、放っておけばそのうちに何とかなるなどと、軽く考えていては危険です。早めの対策が必要と言えるでしょう。

 

女性 トイレ 便秘

出にくいウンチもつらい

私の場合は、ウンチは出ることは出ていましたが、やはり詰まって出にくいという状態で、ゆっくりと時間をかけて息んで(踏ん張ることで)何とか、絞り出すような日々を送っていました。

 

毎日、30分~1時間程度の運動もしているし、食事は、野菜中心で食べ過ぎないようにしているのに、排便する時は戦いに行くかのように体力を使い、必死でした。

 

少なくても2日に1回は出ていたので、自分が便秘という感覚は無かったです。しかし、これも一種の便秘だったんですね。

 

元気な 腸

何とかしたいふんづまり

ふん詰まりの回数が多くなってきたところで、おしりに段々と負荷が増してきて、排便=お尻が痛い という状況になってきたのです。便の色も黒っぽくなってきていたので、腸内が悪玉菌にやられているのでは? 何とかしなければと思い、調べてみました。

 

どうも、腸内環境が悪化して善玉菌が減って悪玉菌が増えてしまったために、腸の機能が低下して腸のぜん動運動(便を腸から肛門まで運ぶ動き)が弱まっていることが原因のようでした。

 

フンづまりを無くすために色々と実践してきました。そこで効果のあった経験をまとめていますので、参考になれば、幸いです。

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