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効率的に善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を増やすには!

効率的に乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌増やすには、どうすれば良いのでしょうか? 一番手っ取り早いのは、直接、善玉菌を摂り入れることです。善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を濃縮して一度にたくさん摂ることができるサプリメントを活用するのが一番だと思います。

善玉菌多め 腸

善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を効果的に増やすには

腸内環境を整えること、つまり、善玉菌を増やして、腸内を善玉菌の優勢な弱酸性の状態に保つことが、からだの健康維持にとても大切であります。

 

善玉菌を増やす方法として、

善玉菌(乳酸菌)そのものを直接飲んで、新たに増やしていく方法と、

元々から体内にすみついている善玉菌(ビフィズス菌)に栄養分を与えて増やすという方法

があります。

一番、強力に善玉菌を増やして行くなら①も②も一緒に行うことがベストです。

 

① 善玉菌(乳酸菌)の摂取

 効率的に増やしていくのであれば、たくさんの数の善玉菌を手軽に摂れるサプリメントで、善玉菌の種類がいっぱい入ったものを摂ることが、確実です。

  >> 善玉菌の種類がいっぱい入ったサプリメントを使ってみた結果の詳細は、こちら

 

② 善玉菌(ビフィズス菌)の栄養分(エサ)の摂取

 善玉菌(ビフィズス菌)は、そのの栄養分(エサ)であるオリゴ糖を摂ることによって、増やすことができます。

 

善玉菌(ビフィズス菌)のエサとなるオリゴ糖は、オリゴ糖であれば何でも良いという訳でなく、腸内にすんでいる30種類以上の善玉菌(ビフィズス菌)には、エサとなるオリゴ糖の種類によって好き嫌いがあるようです。

 

そこで、自然由来の高純度オリゴ糖を何種類も、うまく配合して どの善玉菌にも効くように作られたオリゴ糖を飲むことで、確実に善玉菌を増やすことができます。

  >> どの善玉菌も好んで食べるオリゴ糖を使ってみた結果の詳細は、こちら

 

 

 

 

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