便秘に乳酸菌が効かない時の対策

MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  便秘解消するには  >  便秘に乳酸菌が効かない? そんな時、アルことをすると効くようになる!

便秘に乳酸菌が効かない? そんな時、アルことをすると効くようになる!

便秘に乳酸菌(サプリメント)が効かない場合に、試してみる価値のある対応策をまとめてみました。乳酸菌は、からだに様々な効果を与えます。便通異常(便秘や下痢)は、一番の効果なのですが、乳酸菌を飲んでいるのに効果を感じられないという方も多くいます。

では、乳酸菌の効果がない理由を見つけ、その対応策についてお話します。

乳酸菌効かない

便秘の種類(タイプ)が違う

便秘の種類(タイプ)によって、乳酸菌の効果があるタイプのものと、そうでないタイプのものがあります。自分の便秘のタイプを知って、便秘のタイプに応じた対応をする必要があります。

 

便秘には大きく分けて、「弛緩(しかん)性便秘」「痙攣(けいれん)性便秘」「直腸(ちょくちょう)性便秘」の3つのタイプがあります。

しかし、乳酸菌の効果がある便秘のタイプは、「弛緩性便秘」と言われています。

>> 自分の便秘のタイプを確認するには、こちら

 

元気な 腸

乳酸菌が生きて腸まで届いていない

乳酸菌が腸内で働くには、まず、腸まで生きて届かないと乳酸菌も働くことができません。食道を通って、腸まで生きて届くには、胃酸であったり消化液などの障害物があります。

 

乳酸菌には、色々な効果があるのですが、特に便通(便秘、下痢)効果と言われる整腸作用においては、生きて腸まで届いて活動することが有効であるとされています。

 

対応策

生きて腸まで届く、乳酸菌の中でも酸(胃酸、消化液)に強いタイプのものを選ぶことになります。
一度にたくさんの数の乳酸菌を摂るには、サプリメントが効果的・効率的です。

>> 生きて腸まで届く乳酸菌サプリメント

 

善玉菌3

乳酸菌と相性が合わない

乳酸菌が生きて腸まで届いても、その乳酸菌が腸内環境に耐えられなかったり、その人の体内環境に合わない(相性が良くない)ので、そのまま体外へ追い出されてしまうこともあります。

 

乳酸菌には人との相性が良い悪いというのがあるために、せっかく生きて腸まで届いても、腸内で働くこと無く便と一緒にすぐに排出されてしまう場合があるのです。どのタイプの乳酸菌なら自分の体に適合するかということが、あらかじめ分かると良いのですが、実際に飲んで試す以外に方法がありません。

 

対応策

片っ端から次々と乳酸菌を試していくのは大変ですから、種類を数多く配合している乳酸菌サプリメントを活用するのが効率的です。

>> 数多くの種類の乳酸菌を摂取するなら、こちら

 

カルグルト1-5

乳酸菌がどうしても効果が無い場合には

色々な対策を取ってみても、やっぱり乳酸菌の効果を感じることができないという場合には、新しく乳酸菌を摂るのではなく、元々からカラダにすみついている善玉菌を増やして元気にすることで、便通(便秘、下痢)を改善するという方法もあります。

 

それは、元々からあなたの体内にすみついている善玉菌(ビフィズス菌)に、栄養素(エサ)となるオリゴ糖を摂ることで善玉菌(ビフィズス菌)が増殖して、善玉菌が元気になるというものです。

 

体の中には30種類以上の善玉菌(ビフィズス菌)がいるのですが、そのすべての善玉菌それぞれの好みに合うように、うまく複数種類のオリゴ糖を混ぜあわせた、いわば、どの善玉菌にも対応したオリゴ糖が存在するのです。

 元々から体にすみついている善玉菌を増やして元気にするなら、こちら

 

 

タイプ別の善玉菌サプリメント

乳酸菌革命 タイプ1

免疫力をアップし、アレルギー軽減する

ラブレ タイプ2

日本人に合う植物性善玉菌サプリ

美のフローラゼリー タイプ3

ヨーグルト10リットル分の乳酸菌を濃縮

カイテキオリゴ タイプ4a

固い便をやわらかくして出せるサプリ

 

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

久光製薬 バナー トレーラー

おならの悩み バナー 

美のフローラゼリー バナー 

エクスレンダー バナー 

同じカテゴリー「便秘解消するには」の一覧

便秘の時、いきむのは危険です。息まなくてもスッキリ出せます!

便秘で便が出そうになっているのに、固くなって中々出てこない時に、長い時間、いきむのは危険です。体に色々なトラブルが発生してしまいます。腸の働きが正常になると、いきむ必要なくスッキリ出せますよ。 いきん […]

記事の続きを読む

冬の便秘(便通・お通じ)は、体内乾燥が影響しているかも知れませんよ。要注意です!

寒い冬は、乾燥しやすく風邪やインフルエンザに感染したり、お肌も乾燥肌になりやすく、健康や美容に悪い影響を及ぼします。さらには体内乾燥を招いて、便秘になりやすくなってしまうんです。 体内乾燥って、何なの […]

記事の続きを読む

腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を促進すると、便秘が改善します!

腸の蠕動運動(ぜんどううんどう)を活発化することで、あなたの便秘は改善されます。蠕動運動とは、腸が収縮・弛緩をくり返して生じた波が、腸内の内容物(ウンチ)を肛門まで運ぶ動きのことです。この蠕動運動をう […]

記事の続きを読む

快便とは、健康になり痩せる・ダイエット効果のある方法なのだ!

快便ってこんなに良いものと知ることができました。食事はおいしく食べるものですが、その後もスッキリ快便といきたいものです。快便であることが、いかに毎日を明るくし、健康を維持するのに役立つかをよく知って、 […]

記事の続きを読む

便秘になりやすい食べ物とは?便秘になったら食べちゃダメだよ!

便秘になる食べ物とは? 便秘に悪いような食べ物を食べないようにを注意しておかないとダメですよ!後で大変な目に合う場合があります。便秘になりやすいという方は、普段から食べ過ぎないように注意しておくといい […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ