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便秘で腰痛になることもあるのですか?


便秘腰痛の両方の症状がある場合、何らかの関係があるのでしょうか?

腰痛 女性
腸と腰はとても近い位置にあるため、とても関連性があるのです。
便秘による腰痛と、腰痛による便秘が考えられますが、ここでは、便秘を原因とする腰痛について解説していきたいと思います。

 

●便秘が引き起こす腰痛の原因とは?

★腸の圧迫によるもの
便秘により、長い時間、腸に便が滞留していると、悪玉菌により便の腐敗が進み、有害物質を発生させます。

また、便がガスの出口を塞ぐため、お腹が張って背骨や腰を圧迫することにつながります。

この圧迫により、刺激された背骨や腰の神経が腰痛という痛みとなって現れるのです。

 

★血液の汚れによるもの
また、便秘により発生した有害物質は、便と一緒に排出されないで腸内に残っていると、そのまま腸から吸収されて、血管に入ってしまうと、血液に溶け込んで全身に送られます。

血液に有害物質が溶け込むと、血液はドロドロに汚れて血流(血行)が悪くなってしまうため、必要な栄養素や酸素を各臓器に十分運ぶことができなくなり、腰痛や頭痛、肩こりなどの症状となってしまう場合があります。

 

●便秘を解消することで、腰痛も治るのか?

腸内環境を改善して、便秘を解消することが、一番の解決策だと言えます。

加えて、便秘の要因として、腹筋などの筋力が弱い人のは、腰を支える筋力も弱い可能性が高く、よって、腰痛になりやすい場合も多くなるようです。

したがって、筋力が弱い方は、腸内環境を整えることは、もちろんのこと、腹筋などの筋肉を鍛える必要もあろうかと思います。

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