ぽっこりお腹

便秘で下腹がぽっこりになっていませんか？知らない間に腸の働きを低下させ、やせにくく太りやすい体質に変わっていませんか。不足しがちな『食物繊維』を上手に活用することで、アナタのよごれた腸をキレイにして、ポッコリお腹を解消し、さらにお腹周りの脂肪も燃焼できちゃいます。そして太りにくい体質へ変身ですよ！

下っ腹がポッコリになるのは・・・

便秘でお腹が重苦しい上に、見た目もぽっこりと出てしまうのは、とっても困ってしまいますね。元々が、細い系の方であれば、なおさら下腹がぽっこりしているのは目立ってしまいます。

偏った食事、不規則な生活、ストレス、不足しがちな睡眠などの様な生活環境になっていませんか？　腸がよごれて、本来の働きが出来ていないのです。腸の働きが低下すると、ウンチを排出する機能も悪くなり、便秘になってしまうのです。

便秘とは、腸の中にとどまっているウンチを腐らせて、有害物質を作り出し、それを腸が吸収して、血液に混ぜて体中にばらまいている　そんな状態なんです！

有害物質が血液を汚すことで、血液の運ぶ酸素や栄養分が十分にカラダ全体の細胞に行き渡らなくなるので、エネルギーの消費が悪くなり、消費が悪くなった分が脂肪としてカラダにつくので、太りやすい体質になります。

便秘の解消とダイエットには食物繊維が

特に女性に食物繊維の不足の方が多いのですが、あなたは食物繊維が十分に摂れていますか？　食物繊維の中でも、専門家に評判の食物繊維で『サイリウム』というものをご存知でしょうか。サイリウムとはオオバコを加工したものです。

サイリウムという食物繊維が下腹ぽっこりを治す理由

【食べ過ぎ防止効果】

サイリウムは、胃の中で水分を吸って約40倍に膨らむので、食時の前に飲んでおけば、先にお腹を満たしておけるので、いつもより少ない食事で満腹感を感じます。下っ腹を引っ込めるためにも、食べ過ぎを防止できます。ダイエットには効果的です。

【コレステロール値を下げる効果】

たとえコレステロールを摂り過ぎた食事をしても、コレステロールを包み込んだ胆汁酸は水溶性なので、サイリウムは、コレステロールを包み込んだ胆汁酸を吸着して、そのままウンチとして排出するので、カラダに残りません。下腹ぽっこりを解消するダイエットには効果的です。

【便通を良くする効果】

サイリウムは食物繊維を豊富に含むので、水分を吸って大きくふくらんでウンチと一緒に出るので、ウンチが固くなることはなく、量（かさ）を増やして自然な便意を感じやすくするので、スムーズに出口の肛門が痛くならないように出すことが出来ます。

また、食物繊維がビフィズス菌（善玉菌）のエサとなってビフィズス菌の働きを活発にすることで、腸のぜん動運動（ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き）を促進して、ウンチを楽に排出します。

ぽっちゃりからデブになる前に何とかしないと！

私も以前は、ウンチが固くて痛い思いをしながら出していました。便秘と下腹ぽっこりが、何とかならないものかと悩んでいた時期もありました。便秘は、太る体質にして下腹をどんどんポッコリさせるのです。

腸をキレイにすることで、新陳代謝を良くして太りにくい体質に変えると、便秘と下腹ぽっこりが同時に解消されると知りました。それには、食物繊維の中でもサイリウムというのが特に効果的であるということです。

ぽっちゃりのままでいると、そのうち、ぽちゃでは、すまなくなってしまいますよ。早いうちに、腸内環境をキレイにしておくことが望まれます。

　私が実際に試して効果のあった食物繊維は、こちら