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30代でウエストのくびれを復活!無理なくダイエット

ウエストくびれがなくなってしまった あなた! 30代でもウエストのくびれを復活させることが出来るんですよ!大人世代でも痩せることは可能です。

おなかたるみ 女性

30代でウエストにくびれを作るには

食事をちょっと制限するだけで、元にもどっていた頃とは違い、歳を重ねるたびに、なかなか元にもどらなくなってウエストのくびれもなくなってしまうなんてことも。

 

再び、くびれが作りたいと思っても難しくなってしまったカラダを、昔のように代謝を良くして太りにくい体作りをしてみませんか? クビレを作るには、代謝が活発になって脂肪の燃焼力をアップしてあげる必要があります。

 

代謝を上げるには、不足してきている酵素を増やす必要があります。酵素は、運動や食べ物の消化・吸収、解毒、エネルギーの代謝などをするために使われます。体内の酵素が不足すると、新陳代謝を活発にすることもできないのです。

 

 

消化酵素と代謝酵素

酵素には、『消化酵素』と『代謝酵素』の2つがあります。

・『消化酵素』・・・食べた物の消化・吸収を助ける働き
・『代謝酵素』・・・新陳代謝を促進、免疫力をアップ、毒素を無毒化(解毒作用)

体内で1日につくられる酵素(体内酵素)の量はほぼ決まっています。ダイエットに大きく関係している 『消化酵素』 と 『代謝酵素』 なんですが、体内の酵素量は20代をピークに減っていって40代以降は急激に減ってしまうのです。

 

酵素が十分にある年齢の時は、酵素を消化に多く使っても、代謝に使う酵素がきちんと残っているので問題ないのですが、年齢と共に体内酵素が減ると、まず多くの酵素が消化するために『消化酵素』として使われると代謝に使える酵素は少なくなってしまい、その分、代謝される量が減って、体内に脂肪となって蓄積されてしまいます。

 

どうやって酵素を摂る?

外から酵素を取り入れる方法として野菜が頭に浮かびます。野菜にも酵素は含まれているのですが、熱に弱く60℃以上で壊れてしまうので、生野菜として食べるしかありません。

 

生野菜も毎日そんなに食べるとも難しいので、高熱処理をしていない酵素エキスにより、生きてる酵素を摂ることで、ポッチャリ体質から抜け出して、くびれを作り上げることが可能になります。

 

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