MENU

大人ニキビが、おでこに出来る原因と治す方法!

洗顔などによる、お肌の外側からのスキンケアはきちんとしているのに、おでこニキビが出来てしまうというとは、ないでしょうか? 思春期ならまだしも、大人になってから出てくる大人ニキビって、治りにくかったり、治ってもまた再発を繰り返すことが多いと言われています。

おでこニキビ

大人にきびの原因

おとなニキビの原因としては、『ストレス』や『睡眠不足』、『ホルモンの乱れ』、『食生活の乱れ』、『免疫力の低下』などその原因は様々あります。

 

① ホルモンバランスの乱れによる

ストレスや睡眠不足が重なるとホルモンバランスが乱れることによって、ニキビの原因となる皮脂の過剰分泌が起きます。皮脂の分泌を増やすのは『男性ホルモン』の刺激によるものです。男性ホルモンは男性も女性も持っています。

 

男性ホルモンには、男性は精巣から、女性は卵巣から分泌される『テストステロン』や副腎皮質から分泌される『アンドロゲン』などがあります。

 

男性ホルモンが増えると、角質を厚くさせるので毛穴を狭くしてしまい、そこに皮脂を過剰に分泌するので毛穴がふさがって、ニキビを発生させたり、悪化させたりします。

 

ストレスがかかると、そのストレスにうち勝つために、抗ストレスホルモンの「コルチゾール」が分泌されるのですが、このコルチゾールが、男性ホルモンの過剰分泌を引き起こします。

 

② 腸内環境の悪化による

食生活の乱れ、つまり偏った食事のことで、肉類や脂質の多い食事ばかり食べていると、それが腸内の悪玉菌のエサとなるため、悪玉菌が増殖して、善玉菌が減ってしまいます。

 

悪玉菌が増えると、腸内で老廃物として排出する便を腐らせて、有害物質や毒素を発生するようになり、その有害物質を腸が吸収して、血液に乗って全身に運ばれ、ニキビや吹き出物として肌に現れます。

 

③ 免疫力低下

ストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどにより、腸内の悪玉菌が増えて、腸内環境が悪化すると、腸の重要な役割の1つである免疫力の低下を招きます。

 

免疫力が低下すると通常であれば免疫力により撃退できるアクネ菌が、毛穴に進入して、過剰に繁殖することになります。アクネ菌により、毛穴の中が炎症を起こして、にきびが発生してしまうのです。

 

大人ニキビの対策

ホルモンバランスの乱れによる場合】は、ホルモンバランスを整える効果の高い『納豆』を摂ることで改善できます。

 

納豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと化学構造が似ているため、女性ホルモンと同じような働きをするためだからです。

 

毎日、きちんと納豆を摂れれば良いのですが、摂ることは難しいという場合は、手軽にサプリメントで毎日続けて見ませんか? 納豆の臭いが苦手の方でも大丈夫です。

 納豆成分をしっかり摂れるサプリメントは、こちら

 

腸内環境の悪化による悪玉菌の増殖による場合】は、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことが重要であり、特にニキビや吹き出物に効果の高い乳酸菌があります。

 ニキビや吹き出物に効果の高い乳酸菌は、こちら

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

久光製薬 バナー トレーラー

おならの悩み バナー 

同じカテゴリー「腸内環境改善のQ&A」の一覧

さつまいもは、腸内フローラに良い働きをして便詰まりを解消してくれる?

さつまいもを食べると、おなら(屁)が出やすいと聞いたことはありませんか? さつまいもは、腸内フローラを改善して腸内を整え、便をスッキリ出す働きがあるようです。 さつまいもは、何で出来ている さつまいも […]

記事の続きを読む

ニンニクの殺菌力が、腸内フローラを悪化させるの?

ニンニクは体に良いというイメージがありますが、殺菌力が強いので腸内フローラを傷めるのでは、という心配もあります。にんにくの殺菌力は、腸内フローラを悪化させてしまうのでしょうか? ニンニクの殺菌力 ニン […]

記事の続きを読む

腸内フローラを改善するのに食べておきたい食べ物(食事)とは?

腸内に善玉菌を増やして、腸内フローラを改善するために食べておくと良い食べ物があります。どんな食材を食べておくと、腸内環境を整えて腸内フローラを良い状態にすることが出来るのでしょうか? 腸内フローラも生 […]

記事の続きを読む

食物繊維は、腸内フローラを改善してくれるの?

腸内に住んでいる細菌の状態を示す腸内フローラは、食物繊維を摂ることで改善されるのでしょうか? 体の健康や美容のためにも腸内フローラを良い状態で保つことは重要なんです。 食物繊維は、どんなもの? 腸内フ […]

記事の続きを読む

腸の働きが低下するとどうなる?

腸は、カラダの中で健康に過ごすために、とても重要な役割をしています。腸の働きが低下すると、どれだけダメージを受けるか知っていますか? 腸は健康に暮らすためにとっても大切な臓器なんです。 腸の働きとは? […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2018 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ