腸内環境を改善する整腸剤と乳酸菌サプリの使い分け

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腸内環境を改善する薬の整腸剤と乳酸菌サプリの違い!使い分けは?

腸内環境改善することで整腸作用のあるものとして、乳酸菌を使って作られた(医薬品)に属する整腸剤と健康食品に属する乳酸菌サプリがありますが、その違いは何なのか? また、どういった使い分けをするのかを説明いたします。

便秘薬

整腸剤について

整腸剤(整腸薬)には、医薬品のものと、比較的安全性が高いということで指定医薬部外品に移行されたものがあります。

 

医薬品に分類されるものには、便秘薬(下剤)などに含まれる生薬などもあり、やや即効性がありますが、その分、副作用の危険性も高くなります。

 

指定医薬部外品に分類されるものは、医薬品ではないので、副作用の心配は、適量の摂取であれば、ほとんどありません。

 

指定医薬部外品の整腸剤で代表的なものに『ビオフェルミン』がありますが、成分としては、ビフィズス菌、フェカリス菌、アンドフィルス菌といった善玉菌で作られており、乳酸菌サプリメントにほとんど近いものと言えます。

 

整腸剤は、医薬品・医療機器等法で規定されており、効果や効能を表示することができるものなので、基本的に症状が出た時に飲んで、改善されれば止めるという使い方をします。

 

乳酸菌サプリについて

乳酸菌サプリは、乳酸菌(善玉菌)を腸内で増やして、腸内環境を整えることで整腸作用を良くするものなので、乳酸菌の量が整腸剤に比べ、数倍~数百倍であったり、善玉菌のエサとなるような食物繊維やオリゴ糖も一緒に配合されたものもあります。

 

乳酸菌サプリメントは、食品(健康補助食品)に分類されるので、食品衛生法で規定されていて、効果や効能については表示することができません。

 

整腸剤と乳酸菌サプリの違い

以上からわかるように、整腸剤はあくまでも医薬品の位置づけであり、服用するにあたっては、用法用量を守って、便通が悪くなったなどの症状が出た時に使用するものです。

 

乳酸菌サプリは健康食品であり、食品という位置づけなので、服用に関してもいつ、どのように飲んでも問題ないものという違いがあります。

 

最近では、乳酸菌サプリの仲間で食品に分類されるものでも機能性表示食品と言って、パッケージに『腸内フローラを良好にして”便秘を改善する”機能があることが報告されています。』みたいに、はっきりと機能を表示することが出来る食品があります。

 

その代表的なのもが、『ヘルスエイド ビフィーナS』などです。

※ 消費者庁HPより

 

整腸剤と乳酸菌サプリの使い分け

整腸剤は、比較的即効性もあるので用法にしたがい、便通が悪くなり始めた時などに一時的に飲み、症状がおさまったら止めるという使い方が良いと思われます。

 

治療薬ではなくて便秘や下痢などの便通異常時に症状改善のための一時的手段として使う便秘薬(下剤)と比べると、整腸剤はある程度、治療となるのですが、薬の成分が含まれているため、用法・用量による制限のため、いつでも飲めるものではありません。

 

乳酸菌サプリは、根本的に体質改善を目的に腸内環境を整え、結果として便通やさまざまな体調不良を改善していくためのもので、即効性は弱いものの、継続して使用することで自然なチカラでの便通改善が期待できるものと言えます。

 

出なくて出なくて困る場合など、緊急時以外は、なるべく薬(医薬品)は使いたくないものです。健康食品である乳酸菌サプリで日頃から、腸内環境を整えることが健康な生活を維持するのには必要だと思います。

 薬を使わずに腸内環境を整え便通をよくするには、こちら

 

 

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