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旅行前は腹の調子が悪く(便秘や下痢など)なるのは、なぜ?

楽しみにしていた旅行なのに、出発の日が近づいてくると、お腹の調子がおかしくなって、いつもは快便なのに便秘や下痢の症状がでてくるのは、どうしてなのでしょうか?

旅行 飛行機

行ったことのない所に行くという期待もあるのですが、その裏に不慣れな所に行くという不安と緊張もあるでしょうし、旅行といういつもと違う行動にストレスを感じるということもあるのでしょう。

 

環境の変化を人は嫌うもの

思った以上に、人は環境が変化することに敏感に反応するということです。
実際に環境が変化した状況に置かれた場合はモチロンですが、環境が変化すると考えたり想像するだけでも、敏感にお腹の調子に影響する人もたくさんいます。

 

アナタの腸はキレイですか?

日頃から、腸内環境がキレイでたくさんの善玉菌が活動することで、腸の働きが正常であれば良いのですが、食生活や生活環境が乱れていたり、ストレスの多い生活をしていると、どうしても腸内環境が乱れて悪玉菌の多い状態になってしまいます。

 

悪玉菌が優勢な腸内環境の乱れた状態でいると、あまり変化のない日常を過ごすのには問題は無いのですが、ちょっとした環境の変化がキッカケとなって、腸の働きを悪くしていまう可能性が非常に高くなってしまいます。

 

旅行前にお腹が不調になる理由

旅行前の緊張から腸の働きが悪くなると、一つは、腸で作った便を肛門まで運ぶ運動(ぜん動運動)が弱くなり、便をなかなか動かせないために大腸が水分を吸収し過ぎて固い便になって便秘という症状を起こします。

 

もう一つは、旅行前の不安な気持ちから自律神経のバランスが崩れ、腸の動きが過剰に動くようになると、便が腸を通過するスピードが速くなり、大腸で水分を吸収することができなくなって下痢を起こす場合もあります。

 

日頃から腸内環境を整えておくと安心

お腹の調子を気にすること無く楽しく旅行を楽しむためにも、日頃から善玉菌を増やして、腸内環境をキレイにして整えておけば、旅行前の緊張やストレスで悪玉菌が増えることがあっても、善玉菌が優勢に働けるので、腸の働きに悪い影響を与えることがなくなります。

 

腸がきちんと働くように善玉菌に守られることで、旅行前の便秘や下痢に悩まされることもなくなるし、旅行中であっても守られるので安心して旅行に行けるようになります。

 

乳酸菌のサプリメントで善玉菌(=乳酸菌)を手軽に摂るのが、旅行中にも携帯できるのでとっても便利です。

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合わせて読みたい記事

① 旅行に持っていく便秘解消サプリメントはありますか?

② 善玉菌を増やすサプリで腸内環境を整える!

③ 善玉菌と悪玉菌の割合(腸内バラン)の良い状態とは、どれくらい?

④ 健康には腸内環境の改善をすることが一番の近道ですよ!

 

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