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炭酸水は便秘解消に効果がある?

健康志向の高い人たちの間で大人気の炭酸水、美容や健康に対する効果はメディアなどでも注目されていますが、その中の1つに便通を良くする効果があります。

炭酸水レモン

薬を飲むのには少し抵抗がある方や、予防として日々取り入れたいという方にはおすすめです。

 

どうして炭酸水が便秘に効くの?

【効果その1】:胃液を増やす

炭酸水を飲むと、たくさんの泡が胃の粘膜を刺激するので、胃酸の分泌を促します。胃酸が多く分泌されることで胃が元気に働くようになり、食べ物をしっかり消化してくれるので、便秘の解消に繋がるのです。

 

特に、消化不良による便秘の人には絶大な効果となります。

 

【効果その2】:腸の動きを活発にする

炭酸によって腸を刺激することで、腸の蠕動運動を促します。腸の蠕動運動が活発になることで、腸に溜まった便を肛門まで押し流して運んでくれるので、便秘解消につながります。

 

まるで便秘薬のような働きをしてくれますが、薬ではないので体に負担をかけず安心です。

 

【効果その3】:便を柔らかくする

炭酸水の泡は二酸化炭素です。二酸化炭素は浸透圧が高いという特徴があるので、硬くなった便に二酸化炭素が染み込むと便を柔らかくしてくれる効果があり、排出されやすくなります。

 

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薬(医薬品)を使わずに、便秘を解消したいと思う方には、炭酸水はとっても良い選択ですが、慢性的な便秘であれば、効果は一時的なもので、しばらくすると効かなくなってしまう可能性があります。

 

根本的に慢性的な便秘を治すには、善玉菌を増やして腸内環境をキレイにすることで、腸の動きを活発化して便秘解消をしてくれるものに、乳酸菌があります。

 

乳酸菌を濃縮した乳酸菌サプリメントは、薬(医薬品)ではなく、健康補助食品であるから、副作用の心配もありません。

 

また、化学性の添加物を使用していないので、赤ちゃんや妊婦さんでも安心して飲める乳酸菌サプリメントです。

> 薬(医薬品)を使わずに、便秘を効率良く治すことができる乳酸菌サプリとは?

 

 

 

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