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大人アトピーは、腸の免疫が弱いのがの原因なんですか?

アトピー性皮膚炎は子供の病気だと思われるかもしれませんが、実は近年腸が原因で、大人になってからアトピーになる人、または一度は治ったのに大人になって再発する人が増えています。

アトピー 女性

大人アトピーの原因

大人アトピーの原因は未だ明らかにはなっていませんが、精神的ストレスや腸内環境の悪化、腸の免疫力低下などの要因が絡み合って起こるものだと言われています。

その1:精神的ストレス

過度なストレスが続くと自律神経のバランスは乱れがちになり、ホルモンのバランスが壊れて免疫力の低下を引き起こしてしまいます。また、肌の水分量の調節も上手くできなくなり、肌トラブルを引き起こしやすくなります。

 

その2:腸内環境の悪化

腸内環境が悪化すると、腸壁が炎症を起こして穴があきます。すると、未消化のタンパク質や有害菌などが腸の穴から血管に漏れ出し、腸のバリア機能が完全に破られた状態になります。これを『リーキーガット症候群』といいます。

 

このリーキーガット症候群になると、通常は血液中に存在しない異物が侵入してしまい、その異物を排除する為に免疫細胞が過剰に反応してしまいます。

 

結果、免疫システムが暴走し、攻撃すべきではないものにまで攻撃をしかけてしまい、アトピーを引き起こす原因となってしまうのです。

 

大人アトピーの改善方法

大人アトピーも然るべき対策をとれば改善できます。ステロイドなどの薬を使う治療はもちろんですが、自分でできることもあります。まずはそれらを心がけ実践してみましょう。

 

その1:ストレスを溜めすぎない

過度なストレスは自律神経を乱し、免疫力を低下させます。趣味や適度な運動などで、リフレッシュしましょう。

 

その2:規則正しい生活

睡眠不足や不定期な食事時間は、身体のリズムを壊し、自律神経の乱れや腸内環境の悪化を引き起こす原因となります。規則正しい生活を心がけましょう。

 

その3:食生活の改善

脂っこい物、甘い物の食べすぎ、過度な飲酒など偏った食生活には改善が必要です。糖分や脂肪分の摂取を抑え、野菜を多くとる栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

 

その4:腸内環境を良くする

腸は人間の免疫システムの中枢で、免疫細胞の70%は腸に集中しています。
腸内環境が悪化すると免疫力が低下しますので、良い状態を保てるようにしましょう。

 

腸内環境を改善するには?

大人アトピーの改善方法をその1~4まであげてきましたが、すべては、腸内環境を改善することにつながります。一番効果的に腸内環境を改善するには、腸内の善玉菌(乳酸菌など)が増えるように、直接、善玉菌(乳酸菌)を摂ったり、善玉菌の栄養分(エサ)となる食物繊維やオリゴ糖を一緒に摂ることです。

 

乳酸菌やビフィズス菌、アシドフィルス菌、ガセリ菌などの善玉菌は、どれも悪玉菌を減らし、腸粘膜が破壊されて有害物質が血管に入り込むことを防いでくれます。

 

アトピー性皮膚炎の治療は、症状が良くなったり悪くなったりを繰り返しです。あせらずじっくりと治療に取り組むことが大切です。

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