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毎日、排便しないと気がすまない方へ。毎日自然排便!

毎日便通があったにもかかわらず、加齢や乱れた生活習慣や食生活などによる腸内環境の悪化で、出ない日も増えてきたあなた。
排便は、毎朝きちんとほしいと思われている方に、毎日自然排便が来るようにするにはどうすればよいかについて紹介します。

トイレ 快便女性

●毎日排便

毎日排便があった人にとっては、便秘とまではいかなくても、毎朝きちんと便通がないと、その日1日がスッキリしないまま過ごしてしまうことになってしまいます。

やはり、朝、すっきり出して気持よく、1日を始めたいものです。

 

●排便力が落ちるのは

少し前までは、毎日排便できていたのに、この頃は毎日排便出来なくなるのは、やはり、腸内の善玉菌が減って悪玉菌が増えてしまうことで、腸内環境が悪化してしまったケースがほとんどだと思われます。

 

善玉菌が減る原因としては、下記の要因があります。
思い当たることは、ありませんか?

★加齢
★偏食(動物性タンパク質の摂り過ぎ、食物繊維の不足)
★運動不足(腹筋の衰退)
★ストレス(過労や精神的疲労、心配事など)
★薬の服用(抗生物質の服用)

詳しい内容の説明は、こちら → 善玉菌(ビフィズス菌)が減る原因とは何ですか?

 

●不足する善玉菌を補うには

腸まで生きて届くタイプの乳酸菌(善玉菌)を摂ることで、善玉菌を増やしていくことで、善玉菌の作る『乳酸』や『酢酸』により、悪玉菌を死滅させたり、腸内を弱酸性にすることで、悪玉菌がすみにくく善玉菌のすみやすい環境にすることが出来ます。

 

善玉菌が増えて腸の働きが良くなると、自然排便による便秘解消だけでなく、免疫力のアップや肌荒れのの防止などにも効果があります。
身体の調子も自然と良くなるはずです。

 

弱りかけてきた腸の働きを、善玉菌のパワーで回復させましょう。すると再び、毎日気持よく排便することが出来るようになるでしょう。

arrow_red 毎日、快便になる生きて腸まで届く乳酸菌は、こちら

 

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