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引越ししたら突然、便秘になっちゃいました。どうして?

引越しして生活環境が変わると、それまで快便だったのに急に便秘になったりしていませんか?
一過性の便秘なので、生活環境の変化に適応できるようになると自然と改善されるのですが、あまり長く続くようであれば、対応が必要となってきます。

引越し 業者

どうして便秘になるの?

引っ越しにより、生活習慣や食生活の変化が原因になります。新生活のスタートで、新しい職場であったり一人暮らしの始まりにより、生活パターンが変わったり、不規則な生活になったり、食事の内容やスタイルも外食が多くなったり、インスタント食品が増えたりと大きな変化があると思います。

 

生活習慣が変わることで、緊張したり不安を感じたりとストレスを感じる事が多くなったり、長時間にわたってストレスを受けたりと腸を制御する自律神経を乱してしまうのです。

 

そうなると、腸の働きが低下して、腸のぜん動運動(便を腸から肛門へ運ぶ動き)がほとんどなくなることで、便が腸の中にとどまってしまい、その間に大腸が必要以上に便の水分を吸収して固くしてしまい、さらに便がでにくくなって便秘という症状が出ます。

 

一過性便秘の原因がなくなると自然と治ります

新しい生活にも慣れてくると、精神的なストレスからくる腸の働きの低下は改善されるので、腸の動きも回復すると一過性の便秘は、解消されます

 

しかし、一過性の便秘であってもあまりに長く放っておくと、便秘により腸に滞留したウンチが悪玉菌により腐らされ有害物質を発生させると、腸はその有害物質を吸収してしまい、腸がマヒして機能が低下してしまいます。

 

そうなると、今度は腸内の悪玉菌も増殖することになり、善玉菌が減ってしまうことで腸内環境は悪化し、慢性の便秘になる可能性が高くなってきます。

 

便秘を放っておくと危険

最初は一過性の便秘であっても、その便秘が長引いたために腸内環境を悪化させて、悪玉菌だらけの腸になってしまうと、今度は便秘の原因が変わってきます。

 

悪玉菌が増えて善玉菌が少ない状態では、どんどん腸内が汚くなって腸の働きが悪くなるばかりです。どうにかして、腸内に善玉菌を増やしてあげる必要があります。

 

便秘に効果のある食べ物である、ゴボウらっきょう、バナナなどを食べるのも効果があると思います。これらは、毎日継続して摂ることで、腸内に善玉菌が増えて腸内環境が改善されます。

 

一度、腸内環境が改善されれば良い訳ではなくて、ずっと腸内に善玉菌が多い状態を続けて行かなければ意味がありません。

 

私も、出張や旅行、転勤での引越しで環境の変化により便秘になりやすかったので、腸内に善玉菌を増やさなければと思ったのですが、食事で改善するには毎日きちんと食材を考えたレシピを続けるのは難しいので、直接たくさんの善玉菌を摂ることで対応しようと思いました。

 

その結果、腸の働きが改善されて、便秘が解消されると肌荒れや、アトピー、免疫力もアップすることで、風邪やインフルエンザにもかかりにくくなって、からだのあちこちの不調が改善されるようになりました。

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