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突然、便秘体質になることなどあるの?その原因は?

結論ですが、急に便秘体質になることはありません。もともと便秘体質だったなんてこともありません。みんな赤ちゃんの頃は、便秘ではなかったはずです。なので、もともと便秘体質というのもありません。

便秘 いきむ女性

●便秘体質は生活習慣から

慢性便秘は、初めにごく軽い症状から始まるのですが、この軽い便秘を放っておくことで、どんどん便秘がひどくなって下剤に頼らなければならない状態になり、ついには慢性の便秘へと重症化してしまうのです。

 

キッカケとしては、食事の時間が不規則になったり、食事を摂ったり摂らなかったり、肉類を食べる割合が増えたりなど、ちょっとしたことから腸の働きに影響がでて軽度の便秘が始まるようです。

 

その時に対策をしないので、軽い便秘で便の排出が困難になり、腸の中に便が長く留まると悪玉菌が便を腐敗させ有害物質を作ります。そうなると悪玉菌が増える環境になってしまい、腸内環境が悪化します。

 

腸内環境が悪化すると、便はさらに排出しにくくなって、ひどい便秘になり、そしてさらに腸内環境が悪化するという悪循環になってしまい、慢性の便秘になるわけです。

 

●便秘体質の原因は?

結局、便秘体質になるのは、軽度の便秘を放置していたことが原因と言えます。腸の機能が低下しているのに、生活環境を改善すること無く、便秘を引き起こす生活習慣を続けていたことが問題なのです。

 

●ではどうやって便秘を改善する

まずは、生活習慣を規則正しくおこない食べてから出すまでのリズムを整えることが必要ですが、腸の機能が低下したままなので、そのままでは便秘は改善されません。

 

悪化してしまった、つまり悪玉菌に占領された腸内環境をキレイに整えてあげる必要があるのです。善玉菌を取り込んで増やすのが一番かと。

善玉菌=乳酸菌を摂るということになります。

 

乳酸菌はヨーグルトでも摂れますが、ある程度の量をとるとカロリーが気になったりします。その点、乳酸菌を濃縮したサプリメントだと、カロリーも気にすることなく手軽に毎日、摂ることができます。

乳酸菌革命1-12a

乳酸菌サプリの中でも『乳酸菌革命』は、何と言っても16種類の乳酸菌(善玉菌)が1,000億個も入っていて、主力の3大乳酸菌(ビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌)が、悪玉菌の繁殖を抑えます。

 

乳酸菌革命は、強力なパワーで悪玉菌を撃退し、腸全体(小腸・大腸)を善玉菌で満たしてくれるので、善玉菌が増えると悪玉菌が減るので、善玉菌が優位な状態となり、善玉菌の作り出す乳酸は腸内を弱酸性にして悪玉菌のすみにくい環境を作り出すので、益々、善玉菌の元気な整った腸内環境となります。

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