MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  便秘解消するには  >  母乳はヨーグルトを食べていると詰まりやすくなるの?

母乳はヨーグルトを食べていると詰まりやすくなるの?

乳製品であるヨーグルトを食べていると授乳において乳腺が詰まって乳腺炎になり母乳が出にくくなります。妊娠中、出産後に便秘解消などのためにヨーグルトなどの乳製品を摂り過ぎると色々とトラブルが発生しやすくなるのでご注意ください。

 ヨーグルト

ヨーグルトが乳腺炎の原因に?

脂肪分の摂り過ぎが、乳腺炎の原因となり得ます。乳製品は栄養価が高いために母乳を高脂肪の状態にさせるので、結果的に乳腺を詰まらせ、乳腺炎を引き起こす可能性が高くなります。

 

ヨーグルトは乳製品であり脂肪分が多いので、当然、ヨーグルトを摂ることで乳腺を詰まらせやすくなります。牛乳やヨーグルト以外にもバター、チーズ、クリームといった乳製品も同様です。

 

また、出産して母乳育児中になる前の妊娠中においてもヨーグルトなどの乳製品の摂り過ぎは、出産後すぐに母乳が詰まりやすくなるので乳製品には注意が必要です。

 

ただし、乳腺炎になるかならないかは、人によっても違いがあるので、一概に乳製品の摂り過ぎで乳腺炎になるものではないですが、注意する方が安心です。

 

赤ちゃんにトラブルの危険性も

乳製品を摂りすぎると、母乳が高脂肪になって出てくるので、それを授乳すると、まだ消化機能が未熟な赤ちゃんであれば、高脂肪の母乳をきちんと消化することが出来ないために、便秘もしくは下痢や湿疹などの症状として赤ちゃんの健康を損ねる恐れも出てきます

 

乳製品が全くダメではない

乳製品は、必要な栄養分をたくさん含む食品なのですが、栄養価が高いゆえに摂り過ぎには注意が必要な食品と言えます。

 

特に、授乳期間中においては、乳製品の摂り過ぎによる母乳への影響があるので、栄養バランスを考えながら、乳製品の摂取量を調整してください。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌だけを摂る方法も

ヨーグルトの中に含まれる乳酸菌の効果のためにヨーグルトを食べているのであれば、乳酸菌だけを集めて濃縮した乳酸菌サプリメントを活用することで、乳製品の脂肪分を気にすること無く、乳酸菌(善玉菌)の働きを活用できます。

 

乳酸菌は善玉菌なので、腸内に乳酸菌(善玉菌)を増やすことで、色々なカラダの不調(病気)を改善することが可能になります。乳酸菌を摂るのであれば、ヨーグルトよりも乳酸菌サプリで摂るのが、効率的に摂ることが出来ます。

 

カロリーも比べ物にならないくらい低いし、1度に摂れる乳酸菌の数もサプリだとヨーグルトの10倍~100倍以上も摂れます。数種類の乳酸菌を1度に摂ることも可能です。乳酸菌を摂るには、サプリメントが摂っても優れているんです。

arrow_red 乳酸菌は、サプリとヨーグルトではどっちが良いのですか?

 

合わせて読みたい記事

>> 乳酸菌革命は、子供や妊婦さんが飲んでも安全で効果があるの?

>> 妊婦(妊娠中)の残便感はなぜ?

>> 妊婦さんの便秘に安全な便秘薬とは?

>> 妊娠中はどうして腸内環境が悪化して便秘になるのでしょうか?

 

 

タイプ別の善玉菌サプリメント

 

 

乳酸菌革命 タイプ1

免疫力をアップし、アレルギー軽減する

 

 

ラブレ タイプ2

日本人に合う植物性善玉菌サプリ

 

 

善玉菌のチカラ タイプ3

ダイエット効果も期待できる乳酸菌サプリ

 

 

カイテキオリゴ タイプ4a

固い便をやわらかくして出せるサプリ

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

久光製薬 バナー トレーラー

おならの悩み バナー 

同じカテゴリー「便秘解消するには」の一覧

便が毎日出るので便秘だと思わないと危険ですよ!

毎日、スッキリ、スルッと便が出せてますか?   毎日、便が出るからと言って便秘ではないと思ったら大間違いです。   硬いコロコロウンチや、スッキリ出し切れいないような場合は、要注意 […]

記事の続きを読む

便秘しない人に共通する特徴とは?

まわりにこれだけ便秘でつらい思いをしているのに、便秘しないでいる人はどんな生活をしているのでしょうか?   便秘をしない人の共通点について、探ってみました。 便秘しない人に共通する特徴とは? […]

記事の続きを読む

黒酢は便秘・便通にも効果あり。また、血液サラサラや疲労回復、脂肪燃焼も!

黒酢の効能は色々あって、血液サラサラ、疲労回復、脂肪燃焼効果(ダイエット効果)もあり、しかも便秘の改善にも効果があるんですよ!   黒酢が便秘に良い理由を徹底的に調べてみました。   黒酢の […]

記事の続きを読む

トイレで長く踏ん張ると、とっても危険!便秘を悪化させるかも?

便秘で便が出にくいと、何とか出そうとしてトイレで長い時間、いきむ(踏ん張る)ことをしてしまいます。それで、スッキリ出せれば良いのですが、出たとしても出し切れていない感じの残便感が残るばかりです。それ以 […]

記事の続きを読む

毎日快便になると健康になり、痩せる・ダイエット効果のある方法なんですか?

毎日快便になると、こんなに気持ちいいものだと知ることができました。食事はおいしく食べて、その後もスッキリ快便になると痩せる体質になります。快便であることが、いかに毎日を明るくし、健康を維持するのに役立 […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2018 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ