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乳酸菌の薄毛に対する意外な効果とは?

腸と髪の毛に深い関係があるなんて思っていませんでした。薄毛になると頭髪の状態が非常に気になるものです。しっかり頭皮ケアをしているつもりでも、身体の内側からのケア、つまり腸内環境を整えておかないと毛髪まで栄養が行かないんですね。やっぱり腸は健康の『かなめ』ですね。乳酸菌が効果があるようですよ!

薄毛 頭皮

腸内環境と頭髪の関係

腸内環境というものは、全身の健康維持に大きく関係しています。なので腸内環境と頭皮環境もつながっているのです。腸内環境の悪化は、腸の働きの低下を意味します。腸の働きである消化・吸収・排便がうまく機能しなかったらどうなるかということです。

 

消化・吸収がうまくいかないと育毛に必要な栄養素(ミネラルやビタミンなど)がきちんと体内に吸収されないため、頭皮まで栄養分が行き渡らなくなります。

 

排便がスムーズにいかないと悪玉菌が腸内にとどまっている便を腐敗させて有害物質を作り出します。その有害物質が便秘のため体外に排出できないと腸が有害物質を吸収してしまい血液に入り込んで全身を巡ることになります。有害物質は、腸を麻痺させて腸の働きを弱めたり、血液に入り込むと血液をよごすので血行が悪くなりすることで髪に十分な栄養分が行かなくなるし、頭皮の血流も悪いため薄毛を進行させてしまう訳です。

 

腸内環境が悪化していると、便秘がちになったり、便が黒っぽかったり、トイレの後がクサかったり、オナラが臭かったりするので、どれかに該当する場合は、腸内環境を改善することも薄毛対策となります。

 

効果的に頭皮環境を改善するには

腸と頭髪の関係はご理解いただけたと思います。腸内環境を改善することで頭皮環境も改善されるということになります。効果的に頭皮環境を改善するには、まず、効果的に腸内環境を改善する必要があります。

 

善玉菌を増やして悪玉菌を減らすことで腸内環境は整って改善される訳ですが、時間をかけているとその間にどんどん薄毛は進行していってしまいます。

 

短期間で善玉菌を増やすには、善玉菌の1つである乳酸菌を直接摂ることが有効です。私の経験からすると、たくさんの量を一度に、手軽に、摂ることのできる乳酸菌サプリメントを活用することが一番の方法と言えます。

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