おなか（腸内）で便（うんこ）が腐るなんてことがあるんでしょうか？
便秘でうんちが腸に長くたまっていると悪玉菌という腸内細菌が、うんこを腐らせてしまうのです。
おなかのおそうじして、腐ったうんこがおなかに残らないようにしましょう。
うんこが腐るととてもクサイ有害物質を出すんです。
これが、カラダのあちこちからニオイとして出てきたら、せっかく良い香りの香水をつけてても嫌われてしまいますよ！
あなたクサくなってませんか？
便秘をなかなか治らないと放ったらかしにしていませんか？
もしかして身体が臭くなっていませんか？ 周りの反応はだいじょうぶでしょうか・・・。
相手の口臭や体臭が気になっても、なかなか本人に『あなたクサイよ』なんて言うことはできませんよ。
なので、知らない間に距離を置かれることになってしまいます。
長く便秘を放っておけばおくだけ、確実にカラダの中から臭くなってしまっているのです。どうしたはずみで匂ってくるかは、わからないので危険です。
オナラだけであれば、なんとか人前で出さないようにすれば、良いのですが、口臭がうんこ臭くなると人と話すことも出来ません。
まして、体臭がうんこ臭くなると人に近づくこともできないのです。
自分では、そのニオイに気が付かなくても他人には、はっきりわかるのです。
会社でも十分困りますが、異性とのラブラブ状態の時には、興ざめさせてしまうし、最悪、これでお別れ、なんてことまで起こってしまうかも知れません。
排便する時に、オナラやうんこがクサイと感じられたらそれはもう、口臭や体臭がいつクサくなっても不思議ではありません。
腸内がクサくなるのは、悪玉菌のせいです。
悪玉菌は便秘によって腸にたまったウンチを腐らせます。
この時に、卵の腐ったような強烈なニオイを引き起こすのが、うんちを腐らせた時に有害物資としてできるインドールやスカトール、硫化水素やアンモニアなどといったものです。
悪玉菌が増えて便秘になって、便秘になることで悪玉菌が増えて、というような悪循環になって、増えた悪玉菌は多くの有害物質を作りだすので、腸内にニオイが充満します。
そのニオイの元の有害物質は腸から吸収され、血液に入って全身に回ると肺まで運ばれたものが、臭いとなって口から出でると口臭がうんこ臭くなったり、皮膚から出たりすると、うんこ臭い体臭として周りに臭いニオイを広げることになります。
おなかをおそうじするのは善玉菌（乳酸菌）です。
おなか（腸内）を汚くするのは悪玉菌です。
そして、おなかのおそうじをしてくれるのが善玉菌（乳酸菌）なんです。
善玉菌が一番多いのは赤ちゃんの頃なので、赤ちゃんのお腹はキレイです。
それ以降、善玉菌は、歳をとるほどに、どんどん減っています。
しかも悪玉菌は歳を取るごとに増えていきます。
どんなに規則正しい生活をしても歳をとるにつれて、善玉菌が減って悪玉菌は増えていくのです。
なのでニオイが出ないようにするには、どうにかして腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らすことなのです。
善玉菌を外部からどんどん腸まで生きたまま摂り入れることで、善玉菌はたくさんの乳酸を作ります。
善玉菌によって作られた乳酸は、腸内を悪玉菌が嫌う弱酸性の環境にするので、悪玉菌は増えずに減って、代わりに善玉菌は住みやすい環境なので、増えていきます。
善玉菌は腸の動きを良くする働きがあるのと、善玉菌の作る乳酸が腸のぜん動運動（ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き）を活発にするので、うんちはスムーズに排便されるようになります。
うんちと一緒に、クサイ匂いの元である有害物質や、老廃物などをカラダにためることなく排出できるので、カラダの内側からキレイになって、くさいニオイも発生しなくなります。
効率的な善玉菌の増やし方は？
おなかのおそうじしてキレにするために善玉菌を効率的に増やすには、善玉菌の一つであるビフィズス菌や乳酸菌と一緒に、その栄養分（エサ）となるオリゴ糖や食物繊維を摂るのがベストです。
善玉菌が元気になって増えて、悪玉菌が減ってくると、悪玉菌は有害物質をあまり作らないし、便通が改善することで、ウンチと一緒に有害物質や老廃物はすぐに体外へ排出され、からだに不要物をため込むこともなくなります。
乳酸菌やビフィズス菌と言えば、ヨーグルトや乳酸菌飲料を思い浮かべますが、乳酸菌を濃縮した乳酸菌サプリメントを活用するのが一番効果的です。 → サプリが善玉菌を効率的に増やせる理由は、こちら
すでに便秘気味であると腸内には悪玉菌が増えていて、しっかりと善玉菌（乳酸菌）を増やしてあげないと、口臭・体臭を消すことは出来にくくなっています。
実際に乳酸菌をしっかり摂って、腸内環境を改善して、ウンチを腸内にため込まないようになった体験記をまとめてみましたので、参考になればと思います。
くさいニオイを口臭・体臭から発生させないための善玉菌の摂り方は、こちら
