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便秘だと幸せを感じにくくなって、いつかうつ病に?!

便秘が続くと、知らず知らずのうちに、幸せを感じる幸福ホルモンが減って、幸せを感じにくくなるようです。人生まで面白くなくなるのですね。そしてついに、うつ病になる可能性が・・・。便秘になるとカラダばかりか心までも病んでしまうのですね。早く、改善しましょう!

うつ 女性

便秘になると幸せが少なくなる?

脳内の幸せホルモンと呼ばれる『セロトニン』が不足していると、幸せを感じにくくなります。脳の中のセロトニンは、腸内で作られて腸内細菌によって脳内へ送られます。

 

しかし、腸内環境が悪玉菌が増えすぎて悪化している便秘の状態であると、腸内で作られたセロトニンのほぼすべてを腸内環境を改善するために優先して使うために、脳内に十分送ることができずに、セロトニン不足の状態を引き起こしてしまいます。

 

脳内にセロトニンが不足すると幸福を感じたり、心を落ち着かせたりすることができにくいため、精神的な安定を得にくいことで不安感が大きくなり、自律神経失調や鬱病を引き起こしてしまいます。

 

便秘になると体調不調にも

便秘になると、悪玉菌が増えて腸内で有害物質を作り出します。その有害物質は、うんちと一緒にすぐに排出されれば良いのですが、うんちが腸にたまってしまっているので、有害物質も行き場を失って腸から吸収されてしまいます。吸収された有害物質は、血液に溶け込んで全身に回ります。全身に行き渡った有害物質が、カラダのあちこちに不調として現れます。

 

体調は不調の時に、精神的な安らぎを感じにくくなってしまうと不安感は大きく膨れ上がり、どうすることもできなくなって、やがてうつ病へと進展してしまうことになります。

 

心もからだも悪くしますよ!

便秘になると必ずしもうつ病になるとは限りませんが、うつ病になりやすい状態にあることは認識しておいた方が良いです。

人間関係のトラブルや仕事のミスなどでも、通常はすぐに立ち上がれる場合もセロトニンの不足のために、不安感が大きくなって塞ぎこむようなことが起きるやもしれません。

 

そうならないためにも、早期に便秘は解消するのがベストです。さらに悪玉菌の作る有害物質は、カラダのあらゆる細胞や臓器を悪くするので、心もからだも崩壊してしまう恐れがあります。

 

便秘による心や身体へのダメージをなくそう

心や身体を健康な状態に保つには、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えておく必要があります。善玉菌を増やすのに一番効率的なのは、善玉菌の一つである乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。

 

外部から摂取した乳酸菌は腸内にすみつくことはできないので、こまめに毎日摂る必要がありますが、保存も簡単で手軽に毎日続けることができて、カロリーも気にすることがないとなれば、乳酸菌サプリメント以外に考えられません。

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