便通（便秘、下痢）の改善にとっても変効果のある『乳酸菌革命』ですが、ダイエットにも効果があり痩せるのでしょうか？
実は、便秘を改善することが、太りにくい体質にしてダイエット効果を生むのです。
乳酸菌革命は万能な乳酸菌サプリと言えますね。
目次
太りやすい体質になる理由
大腸の役割は、食物を消化・吸収した後のカスと老廃物を一緒にウンチとして排出することです。
便秘になるとこれらが排出しにくくなって腸内に長時間、うんちがとどまると、悪玉菌がこれを腐敗させて有害物質を発生させてしまいます。
こうなると、老廃物や悪玉菌が作る有害物質を体外に排出できないので、腸が吸収してしまい血液中に取り込まれてしまいます。
血液は老廃物や有害物質によって汚されてしまうことになります。
汚れた血液は、血液ドロドロ状態になり血管内を流れにくくなることで、血液によって身体の隅々まで行き渡るはずだった栄養分は、代謝が悪くなってエネルギーとして使われずに、脂肪として体内に蓄積されることになるんです。
脂肪として蓄積されてもすぐに消費すれば良いのですが、運動不足などで使われないと、皮下脂肪や内臓脂肪となって蓄えられるようになり、太りやすい体質になってしまいます。
乳酸菌が太りにくい体質に改善できる理由は
乳酸菌革命により乳酸菌を摂ることで、腸内に善玉菌（乳酸菌）が増えて来ると、善玉菌は、乳酸を作り、その乳酸により腸内は弱酸性に保たれます。
腸内が酸性になることが重要で、悪玉菌は、アルカリ性を好むので酸性を嫌い、腸内が酸性になると増えることが出来ません。
そうなると、ますます善玉菌のすみやすい環境となり、善玉菌が優勢な環境になります。
腸内が酸性になると、この刺激で腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発になり、腸から肛門へ便を排出する働きが良くなるので、便をため込まなくなります。（便秘の解消）
便秘を解消して、悪玉菌が減ると血液が汚れにくくなり、血液はスムーズに流れるようになるので、身体の隅々へ酸素や栄養分を送ることができるようになり代謝は上がっていきます。
そうなるとエネルギーとして消費されやすいので、余って脂肪に変換されて蓄積されるものが無くなることで太りにくい体質にする（ダイエット効果）ことが出来ます。
乳酸菌革命が良い理由
色々な乳酸菌のサプリがある中で、乳酸菌革命が良いと言われるのには理由があります。
ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌などなど、乳酸菌には数多くの種類のものがあります。
すべての乳酸菌が、誰にも同じように効果がある訳ではありません。
乳酸菌とその人の腸には相性というものがあり、相性の良い種類の乳酸菌を摂り込まないと効果を実感できません。
乳酸菌革命には強力な乳酸菌が16種類も入っているので、そのどれかは自分の腸と相性の良い乳酸菌がある確率はとても高くなります。
ほとんどの乳酸菌サプリは、乳酸菌が1種類とか2～3種類程度のものばかりなんです。
また、乳酸菌革命は入っている乳酸菌の数がハンパなく多いのです。
乳酸菌革命1粒に500億の乳酸菌が入っているので、1日に2粒が目安なので1,000億個の乳酸菌を1回で摂ることが出来ます。
1,000億個の乳酸菌をヨーグルトとして摂るには10リットルを毎日食べる必要があるのですが、そんなに食べることは出来ません。
つまり、乳酸菌革命は、数種類のヨーグルト10リットル分を同時に買って食べているようなものです。
効果が出そうだと思いませんか？
ガセリ菌の効果
乳酸菌革命には16種類の乳酸菌が含まれていますが、その中にはコレステロール値を下げる働きを得意とする乳酸菌でガセリ菌と呼ばれるものも含まれます。
肉類などの脂肪の多い食品は、消化の始まりが遅く、吸収に時間がかかります。
脂肪が体内に入ると十二指腸で胆汁により乳化され、次にすい臓からの消化酵素リパーゼの働きで分解されるのですが、その前にガセリ菌が作用して、脂質の吸収を抑制するということが明らかになっています。
このガセリ菌の作用が、コレステロール値の低下作用や内臓脂肪の低減となることで、ダイエット効果につながっています。
実際に試してみた結果は？
乳酸菌革命は、飲むだけで痩せることができるというダイエットサプリではありません。
便秘が改善されて、血液が老廃物や悪玉菌の作る有害物質で汚されなくなるので、血行が良くなり代謝が上がることによって、適度な運動をした時に消費できるカロリーや燃焼できる脂肪が多くなり、ダイエット効果を補助する役割します。
私の場合、毎日30分～40分程度のウォーキングをしていたのですが、乳酸菌革命を飲む前は、特に痩せることはなかったのですが、乳酸菌革命を飲み出してから6ヶ月経過した時には、5kg程度ヤセていました。
便秘解消を目的として、乳酸菌革命を飲んでいたので、結果的に、運動を継続しながら乳酸菌革命も半年程度飲み続けることで、ダイエットできていたという感じでした。
