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乳酸菌革命は、下痢や軟便、ゆる便の症状にも効果があるの?

私は転職して職場環境が変わり、そのストレスから下痢軟便の日が続いています。以前、便秘に苦しんでいる時は効果のあった『乳酸菌革命』ですが、腸内環境を整えることで下痢や軟便も改善されるのか、試してみることにしました。

ストレス 女性

環境の変化がストレスとなり下痢に

私は転職して新しい職場にすぐに慣れることができなかったり、日々の忙しさから不規則な食事、不十分な睡眠時間などのストレスから、軟便や下痢で頻繁に便意が起きるようになって困っていました。

 

すぐに治ると思っていたのですが、1ヶ月も続いているので、きっと腸内環境が悪化して腸の働きが低下している状態のところに、強いストレスが常時かかっていて、ひどくなっているのではと考えました。

 

便秘 いきむ女性

ストレスが下痢や軟便を引こ起こす理由

ストレスから軟便や下痢になるのは、腸の働きを制御する自律神経のバランスが乱れることによっておきます。

 

腸は第二の脳と言われるくらいにストレスを敏感に感じやすいので、腸の調子がおかしくなって腹痛や下痢などの症状を起こすようになってしまいます。

 

自律神経のうちの副交感神経は、胃や腸などをコントロールするので、ストレスによって交感神経が盛んに働くようになると、副交感神経がうまく機能しなくなって、腸の働きが異常になる訳です。

 

腸の調子が崩れて大腸の働きが異常になると、蠕動(ぜんどう)運動と呼ばれる大腸から肛門へ便を運ぶ動きが、急激なスピードで活動すると、十分に水分を吸収しきれない間に肛門まで届くので、水分の多いやわらかい便になってしまいます。

 

また、蠕動運動は正常でも、大腸の水分吸収機能がマヒして働かないと、これまた水分の多いやわらかい便になってしまいます。

 

乳酸菌革命が便秘にも下痢にも良い理由

便秘や下痢・軟便、ゆる便などは、腸の働きが低下することで起きます。

 

腸の働きを低下させるものに、腸内に悪玉菌が増えて悪玉菌が作り出す有害物質の被害や、生活環境の悪化によって睡眠不足、運動不足、ストレスなどによって腸をコントロールする自律神経の乱れなどがあります。

 

乳酸菌革命は、腸内に善玉菌を増やすことで悪玉菌を減らしたり、ストレスを受けても心を落ち着かせ、精神的な安定をもたらすセロトニンというホルモンを分泌することで、腸の働きが低下することから守ってくれます。

 

不健康な腸

改善するために

胃や腸はストレスに反応しやすくなっているため、食事を規則正しく摂り、夕食は腹八分目とし、刺激物や脂肪分の多いものは避けるようにして、乳酸菌と食物繊維を摂取する目的で『乳酸菌革命』を毎日飲むようにしました。

 

乳酸菌革命を飲むことで、腸内の善玉菌(乳酸菌)の数を増やして、腸内環境を整えることが出来るので、腸が過敏に反応して下痢や便秘、おならなどを引き起こすことは改善されます。

 

腸が正常に機能していると、ストレスによってお腹を壊すことも少なくなります。

 

また、腸内環境が整うと、精神を安定させるセロトニンというホルモンを脳内に行き渡らせることができるので、精神的な安定により緊張やストレスにも強くなりますので、下痢の症状も少なくなります。

 

乳酸菌革命1-12

乳酸菌革命を実際に試してみると

乳酸菌革命を飲み始めたのですが、すぐに効くというものではありませんでした。しかし、突然の便意というのは少なくなったので、トイレの心配をすることが、ちょっと楽になったのはうれしかったです。

 

私の場合、3週間程度かかってやっと満足行くウンチが出るようになりました。ちょっと長いと感じましたが、職場を変わる前後の時期は、スゴイ精神的ストレスもあったり、食生活や生活習慣が乱れていたので、相当、腸内の悪玉菌も増えていたんだろうというのが想像できました。

 

乳酸菌革命を飲むことで、ちょっと日数はかかりましたが腸内環境をキレイにすることができ、ストレスの影響も受けにくくなったと思います。寝起きも良くなってきたので、疲れを持ち越すことも少なくなりました。

arrow_red 乳酸菌革命を実際に試した詳細は、こちら

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

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