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乳酸菌革命は便秘だけでなく軟便や下痢の症状にも効果があるの?

転職して職場環境が変わり、そのストレスから下痢軟便の日が続きます。便秘には効果のあった『乳酸菌革命』ですが、腸内環境を整えることで下痢や軟便も改善されるのか、試してみることにしました。

ストレス 女性

環境の変化がストレスとなり下痢に

転職して新しい職場にすぐに慣れることができなかったり、日々の忙しさから不規則な食事、不十分な睡眠時間などのストレスから、軟便や下痢で頻繁に便意が起きるようになって困っていました。すぐに治ると思っていたのですが、1ヶ月も続いているのできっと腸内環境が悪化して、腸の働きが低下してい状態にストレスがかかってひどくなっているのではと考えました。

便秘 いきむ女性

ストレスが下痢や軟便を引こ起こす理由

ストレスから軟便や下痢になるのは、腸の働きを制御する自律神経のバランスが乱れることによっておきます。腸は第二の脳と言われるくらいにストレスを敏感に感じやすので、腸の調子がおかしくなって腹痛や下痢などの症状を起こすことになってしまいます。

不健康な腸

改善するために

胃や腸はストレスに反応しやすくなっているため、食事を規則正しくとり、夕食は腹八分目とし、刺激物や脂肪分の多いものは避けるようにして、乳酸菌と食物繊維を摂取する目的で『乳酸菌革命』を毎日飲むようにしました。

 

乳酸菌革命を飲むことで、腸内の善玉菌(乳酸菌)の数を増やして、腸内環境を整えることが出来るので、腸が過敏に反応して下痢や便秘、おならなどを引き起こすことは改善されます。腸が正常に機能していると、ストレスによってお腹を壊すことも少なくなります。

 

また、腸内環境が整うと、精神を安定させるセロトニンというホルモンを脳内に行き渡らせることができるので、精神的な安定により緊張やストレスにも強くなりますので、下痢の症状も少なくなります。

乳酸菌革命1-12

乳酸菌革命を実際に試してみると

乳酸菌革命を飲み始めたのですが、すぐに効くというものではありませんでした。しかし、突然の便意というのは少なくなったので、トイレの心配をすることが、ちょっと楽になったのはうれしかったです。

 

私の場合、3週間程度かかってやっと満足行くウンチが出るようになりました。ちょっと長いと感じましたが、職場を変わる前後の時期は、スゴイ精神的ストレスもあったり、食生活や生活習慣が乱れていたので、相当、腸内の悪玉菌も増えていたんだろうというのが想像できました。

 

乳酸菌革命を飲むことで、ちょっと日数はかかりましたが腸内環境をキレイにすることができ、ストレスの影響も受けにくくなったと思います。寝起きも良くなってきたので、疲れを持ち越すことも少なくなりました。

arrow_red 乳酸菌革命を実際に試した詳細は、こちら

 

 

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