ちょっと便秘ぎみでもあるし、痩せたいと思っていたので、便秘解消も期待できるしダイエットにもイサゴールが期待できるということなので、実際に効果があるか試してみました。
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ちょっとどうにかしなきゃって感じです！
野菜中心の食事で、運動もウォーキングを30分～1時間程度、週4日でやってるんですが、ウンチが固いし、ダイエットはほとんどできないどころか、少し太ってきたみたいです。特にお腹周りが太くなってきています。内蔵脂肪？？
特に食べ過ぎることもないのですが、思い当たることは週末だけはちょっとお酒を飲んで、いつもより少し多く食べているかなって感じです。
見た目はそんなに太って見えないけれど、最近の健康診断で隠れ肥満っぽいと言われたのはショックでした。これはもう、どうにかするっきゃないでしょう！
イサゴールでダイエットが期待できる理由は何？
トクホ（特定保健用食品）の『イサゴール』はその90%が食物繊維でできています。イサゴールでダイエットが期待できる理由について見てみましょう。
【 食べ過ぎを防ぐ 】
実際、イサゴールの90%が食物繊維で、それが30倍～40倍に胃の中で水分を吸って膨らむようです。食事の前にイサゴールを摂ることで、事前に胃が膨らむので、実際の食事の量は通常の7割くらいで満腹感を感じてしまいます。
なかなか食事の途中で、腹7分目でやめてしまうことは難しいのですが、イサゴールの膨れた食物繊維によって最初から7分目分のスペースしか空いてなかったら、いつもの7割程度の食事で、いつもと同様の満腹感を得られるようになります。
結果的に、いつもの7割しか食べれていないということになるので、食事の量が減って食べ過ぎを防ぐことになるんです。
【 太りにくい体質に 】
毎日、スッキリとウンチをきちんと出しているということが重要です。カラダが活動していく上で、老廃物や悪玉菌の作る有害物質を体内に留めることなく、ウンチと一緒に排出する必要があるのです。便秘でウンチが腸内にとどまると、不要なものを排出することができません。
老廃物や有害物質を腸の中で長い間とどめてしまうと、そのうち腸がその有害物質などを吸収して血液に混ぜて汚してしまいます。そうなると血液ドロドロで全身に血液が行き渡らなくなり、全身の細胞に酸素や栄養分を送ることができません。エネルギーに変えることのできなくなった栄養分は、脂肪としてカラダの中に蓄積させられると、痩せるどころか太る体質となってしまうのです。
イサゴールを飲むと、含まれている食物繊維が、腸内の不要なものをごっそりからめ取って、腸内をキレイにして排出してくれるので、有害物質が血液に混ざることも少なくなり、血液サラサラになるのです。
血液が全身にくまなく行き渡ることで、酸素や栄養分を各細胞に送りエネルギーとして消費することで、カラダの代謝も上がり、太りにくい体質へと変わることができます。
イサゴールの注意する点
普段からダイエットするためにとにかく野菜を摂ろうとして、ほうれん草やキャベツ、レタスなどの葉物野菜（葉っぱの多い野菜）を多く摂っている方は、普段でも不溶性食物繊維を水溶性食物繊維に比べて多く摂りすぎています。
イサゴールは、その90%が食物繊維であり、不溶性食物繊維を多く含むので、さらに不溶性食物繊維の割合が高くなります。
不溶性食物繊維は水分を吸収してくれるので、ウンチに水分を与えてやわらかくするように思えますが、実際は、ウンチの中に大量に不溶性食物繊維が含まれると水に溶けないため便と混ざりにくい上に、滑りは悪くなります。さらに、ウンチ自体の水分も奪って便を固くしてしまうために、便秘がひどくなる場合があります。
実際に試してみると
私の場合は、イサゴールを朝食の10分程度前と夕食の10分程度前の２回、毎日１袋ずつ飲んでいます。そしてお昼は軽めの食事にするようにしています。そんな感じで、１ヶ月ほど試してみました。
イサゴールを飲むと、すぐに胃の中で膨れるのです。そして食事をしてみると、あれ、いつもより早く満腹感を感じています。食べた量は、いつもの7割～8割でしょうか。その後の腹持ちも、いままでより良いので、イサゴールを飲まないで食べる昼食も意識的に軽めの量にしてますが、途中でお腹がすくこともなく苦になりません。
夕食は、おかずの品数も多くなるので、どうしても食べ過ぎてしまう傾向にあったのですが、イサゴールを飲んでからの食事だと、思ったほど食べれていないのです。胃が小さくなったと錯覚するような感じですね。
朝起きるとすぐに
朝起きて、すぐに水か白湯をのむのですが、飲んでしばらくするとトイレに行きたくなるのです。プカプカのうんちの誕生です。あれだけ固くて痛みをこらえて時間をかけて出していたものが、すんなりと出ています。？？？
朝食前にイサゴールを飲んで、それからゆっくり朝食を・・・。朝からしっかり食べれる方なので、以前はガツンと食べていたのですが、イサゴールのおかげで腹7分目ってところです。食べてしばらくすると二度目のトイレタイムです。ここでは、しっかり出ますが、時間は数十秒で終了です。朝からスッキリです。
ダイエットの結果は？
便通がよくなって、血液サラサラになり血流が改善されたのか、新陳代謝も上がり、平熱が35.9℃から36.3℃になりました。食べる量も減っているので、摂取カロリーも当然少なくなっており、カラダのシルエット的にも何となく細くなっていると感じていたので、結果はかなりの期待をしていました。
これが、食べ過ぎ防止と太りにくい体質への改善の相乗効果と言えるのでしょうか、結果的に約3kgの減量に成功していました。というか、体重もそうなんですが、ポッコリお腹が減っ込んでウエストのくびれもちょっと見え隠れしてるではありませんか。
結局、ダイエットを成功させるには
ダイエットしようと思ってるけど、ヤセないどころか太っていくという方は、やっぱり消費するカロリーより、食べて取り込んでいるカロリーが多いってことなんです。それだけ摂取カロリーを減らすか、ガッツリ運動して消費するかの選択になる訳です。
どうやって、腹7分目にするかなんです。それをうまくコントロールできるのがイサゴールなんだということがわかりました。さらに便通が良くなるので、腸内がキレイになって、血液が汚れないので血行が良くなり新陳代謝もあがるんですね。
摂取カロリーが減って、消費カロリーが増えるので、当たり前ですがダイエットできる訳です。腸内環境も改善されるので腸の働きが良くなって健康維持にもつながるんですね。
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