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自分の腸に合った善玉菌(乳酸菌)の増やし方は意外と簡単!

乳酸菌は便秘や、美肌、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の緩和・・・と様々な健康効果があるのですが、実際に乳酸菌を摂っても効果が実感できない場合も多く、自分の腸と相性が良いかどうかという悩みもあります。では、相性の良い善玉菌増やし方とは?意外と簡単だったんです!

善玉菌2

乳酸菌を使ってみたが・・

外部からヨーグルトや乳酸菌サプリ、などで新しい善玉菌(乳酸菌)を摂り入れることで、その取り込まれた乳酸菌が腸内で活躍して、善玉菌の勢力を大きくして悪玉菌を追いやり腸内環境を整えることが出来る方もいます。

 

しかし、中には色々な善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌)を試してみるけど、効果がなかったり最初はちょっとあっても続かなかったりとあきらめる方も多いようです。

 

自分のお腹(腸)とその乳酸菌が必ずしも相性が良い訳ではないと、異物と判断されてすぐさまウンチと一緒に体外へ排出されるケースも多々あるようです。

 

善玉菌多め 腸

もともとから自分の腸に住み着いている善玉菌

便秘や下痢の状態は、腸内環境が乱れている状態なので悪玉菌が腸内で勢力を伸ばしていると言えます。そんな状態であっても善玉菌は勢力が弱いにしても存在します。この善玉菌は、もともとから自分の腸内に住み着いて残ってきている事実が、腸と相性の良い善玉菌の種類ということができます。

 

ならば、ちょっと少なくなって細々と住み着いてる善玉菌に強力なパワーの元となる栄養分(エサ)を与えてパワーアップさせて元気にし、さらにその数を増やしていくことで、善玉菌を活性化させるというものです。

 

マッサージ へそ

自分と相性の良い善玉菌を育てるのが近道かも?

結局、自分に合う善玉菌を探して辿りつけない方は、もっとシンプルに考えてみるのが良いです。自分と相性の良い善玉菌(乳酸菌)は、すでに自分の腸の中に入っているんだから、その善玉菌を育てることにチカラを注ぐ方が良いと思いませんか?

 

今、お腹にいる善玉菌を増やして、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスを善玉菌優勢にしてあげるだけで、腸内環境は整って便秘、肌荒れ、イライラ、体調不良などが改善されるのです!

 

ピカピカ 腸

即効性よりも確実性で

新しく元気に働く善玉菌を連れて来たわけではないので、今いる弱くなった善玉菌を強く育てていく訳なので、即戦力とは行かないですが、活躍する見込みのある善玉菌を育てるので、少し期間はかかりますが確実にパワーアップすることが期待できます。

 

色々と乳酸菌を試してない方でも即効性より確実性を選ぶなら、もともとから自分の腸に住み着いている善玉菌を活性化する方法で試してみる価値はあります。

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