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菌活はサプリで手軽に!便秘もダイエットも美肌も手に入れたい!

最近、菌活腸活という言葉を耳にしますが、両方共に腸の調子にフォーカスした活動です。健康・美容を大きく左右するのが腸の調子にかかっているということでしょう。腸の調子を整える方法は色々ありますが、その中でもカラダに良い菌に注目した菌活について調べて見ました。

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菌活って何をすること?

菌と聞くとばい菌や細菌、カビ菌とか悪い菌を先に頭に描いてしまうのですが、ここではキノコ類や発酵食品(ヨーグルト、チーズ、味噌、漬け物、納豆、麹など)などのカラダに良い菌を積極的にどんどん食べ物から摂り入れて、腸を元気にして健康や美容を維持していくことです。

 

菌活 発酵食品

キノコ類や発酵食品を摂ってれば良いの?

では、発酵食品と言われる納豆や味噌、醤油に漬け物をごはんと一緒に食べてデザートにヨーグルトでも食べておけば大丈夫ってことなのでしょうか?

 

それで安心していては、カラダの健康や美容の維持はできません。食事によって摂り入れた菌は、腸内にずっといることは出来ません。3日~7日程度でウンチと一緒に排出されるのです。

 

しかも、食事で食べた乳酸菌などの善玉菌は、生きて腸まで届きにくく、胃や小腸で分解されてしまうのです。なのでよっぽどこれらの菌をたくさん食べる必要があります。

 

しかし、食べているのに便秘のままだったり、免疫力が弱く病気にかかりやすかったり、花粉症やアトピーのアレルギー症状がひどくなったり、肌荒れが治らなかったりしていたら、それは菌活が十分でないと言うことになります。

 

腸内環境 悪化 腸

食事からだけでは不十分ならどうするの?

外部から摂り入れるのが不十分なら、元々から腸内に住み着いている菌(善玉菌)を元気に育てるという方法があります。自分の腸に住み着いている訳ですから相性が良いのは当然です。増やしてパワーアップさせると、腸内環境が整ってカラダのあちこちの不調を解消することができるのです。便秘や免疫力の低下もその一つに過ぎないのです。

 

人間のカラダの腸は、植物の根っこにあたります。根が不調ならば、花や葉や枝までもが枯れるのと同じように、腸が不調であれが、様々な病気にかかってしまいます。健康・美容の根本は腸の状態が大きく影響すると言えます。

 

ピカピカ 腸

元々からいる善玉菌をパワーアップさせるには

大豆を発酵させて作る発酵食品は、通常、納豆もしくは、味噌・醤油までのものしか食べていませんが、これをさらに発酵・熟成させると熟成味噌、そして究極まで発酵・熟成させたものが大豆発酵熟成エキスになります。大豆発酵熟成エキスは、すべての病気を治す優れた健康食と言われれています。

 

つまり、究極の熟成が最も進んだ状態の大豆発酵熟成エキスを、自分の腸に元々から住み着いている善玉菌の栄養素として与えることは、善玉菌を増やすだけではなく、パワーアップさせるための最高の栄養素と言えます。

 

天然美通 善玉菌・悪玉菌

菌活する意味は

菌活するなら、サプリとして大豆発酵熟成エキスを摂り入れることが一番手軽で確実な方法です。大豆発酵熟成エキスによって腸内の善玉菌が優勢になり腸内環境が整うと、腸の働きが正常になって消化・吸収・排便の機能がしっかり働きます。

 

これらが機能しないと、ウンチが腸にとどまるようになり(便秘の状態)、そのウンチを悪玉菌が腐らせて、有害物質を作り出します。便秘のため、有害物質も出るに出れない状態となり、そのうちに腸が有害物質を吸収して血液に混ぜてしまいます。

 

そうなると、血液に混ざった有害物質が全身を巡ることになり、全身の細胞や臓器が有害物質によりダメージを受け色々な不調(病気)を引き起こします。

 

食べた物がきちんと消化されて、しっかりカラダに吸収されて、残ったカスは、老廃物や有害物質と一緒にスムーズにウンチとして排出されるようになると、健康にも美容にも良い状態にすることが出来ます。

arrow_red 菌活するのに最適な大豆発酵熟成エキスを使ったサプリは、こちら

 

 

 

 

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