MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  腸内環境改善のQ&A  >  あなたの疲れや病気を防ぐ『免疫力』を腸内細菌でアップする!

あなたの疲れや病気を防ぐ『免疫力』を腸内細菌でアップする!

あなたは最近疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなるなど体調を崩しやすくなっていませんか?腸内環境が悪化して「免疫力」が低下しているからかも知れませんよ。免疫力というのは、病気などに対する抵抗力のことを示していて、低下してしまうと体のあちこちに不調(病気)が発生してしまいます。

目覚めの良い 女性

免疫細胞の働き

体の中を流れている血液の成分には、『赤血球』と『白血球』が存在しますが、そのうちの白血球の一種に『リンパ球』と呼ばれる免疫細胞があります。

 

免疫細胞の多くは腸に集まっています。免疫細胞のリンパ球は血液の中に入って常に異物を監視しています。外部から入ってくる細菌やウイルスなど害のあるものや、体内で発生した異常細胞(がん細胞)を素早く感知・攻撃・排除して私たちの体を守っています。

 

免疫力 強い

免疫力をアップする理由その1

腸内環境が整って腸内細菌である善玉菌が増えると、善玉菌自体が持つ菌体成分の働きによって、免疫細胞をより活性化することができます。免疫細胞の表面には、免疫系を働かせるための受容体(レセプター)があり、この受容体に善玉菌の菌体成分が結合すると、細胞内に信号が走り、免疫細胞が活性化されます。

 

免疫力をアップする理由その2

実は、免疫細胞は自分の免疫力をアップするために、トレーニングをしているのですよ。しかもそのトレーニング相手は、腸内細菌なんです。腸内の細菌(善玉菌など)は、NK細胞をはじめとした免疫細胞を鍛えて免疫力をアップさせてくれます。

 

そのトレーニングとは、体の中に侵入してきた異物(細菌やウィルス、がん細胞など)と闘って撃破するための模擬訓練のようなもので、このトレーニングをクリアできた免疫細胞だけが、許可を得て体内をパトロールできるような仕組みになっているので必然的に免疫レベルが上がります。

 

闘病

免疫力がアップするとどうなる?

カラダが健康であると免疫力も高い状態にあるので、あまり免疫力の恩恵を意識していないのですが、一度、免疫力が低下してカラダのあちこちで不調(病気)が発症すると、その有り難さがよくわかると思います。

 

腸内環境が整って善玉菌が増えてくると、善玉菌の免疫を活性化・調整する効果により、風邪やインフルエンザの予防や症状改善花粉症の予防や改善アトピー性皮膚炎の改善コレステロール値を適正化する働きガンの予防、高血圧を改善することなどが出来ます。

 

元気な 腸

腸内細菌と免疫の関係

このように腸内細菌の中でも善玉菌というのは、免疫力をアップするのに大きな関わりを持っています。腸内細菌(善玉菌)を増やすことで、免疫力を高めることが出来る訳です。

 

腸内の善玉菌を増やす、つまり善玉菌の1種である乳酸菌を摂ることが一番効果的に免疫力をアップすることができます。乳酸菌の中でも免疫機能を得意とする種類の乳酸菌を選ぶのが良いでしょう。

arrow_red 免疫力をアップするのに効果的な善玉菌(乳酸菌)は、こちら

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

天然美通 バナー トレーラ2

同じカテゴリー「腸内環境改善のQ&A」の一覧

どうなると腸内環境の正常化なの?健康や美容のために正常化は必須!

健康を維持するためには、腸内環境を正常化してとか、腸内環境を整えてとか言われるけど、一体どんな状態が正常化していて整っていると言えるのでしょうか? どうすると腸内環境が正常化もしくは、整っているように […]

記事の続きを読む

疲労が抜けない原因は、腸内環境の悪化によるなどと言うことがあるの?

病院に行って検査をしても特に異常が見られないのに、ずっと疲れが取れないということはありませんか?もしかすると腸内環境が乱れているのが原因かもしれません。腸の働きが低下すると、カラダ全体の疲労にも影響し […]

記事の続きを読む

腸内環境を整えて、腸内デトックスを盛んにして健康体質になるには?

腸内環境を整えることは、腸内デトックスを行う上で、とっても重要なことです。腸内環境が乱れている人が多いので、デトックスできないで、どんどん不健康になっているのです。自分で出来る腸内デトックスを始めてみ […]

記事の続きを読む

肉類は腸内環境を悪くする食べ物?でも肉が食べたい!

肉類が好きなのに、肉類は腸内環境を悪化させる食べ物なんでしょうか? でもやっぱり、お肉は食べたいし、食べると元気がでるから止められません!何とかなりませんかね。 確かに肉類は、腸内環境を悪くする 脂質 […]

記事の続きを読む

腸内環境が悪化して汚いと、冷え性につながるって知ってましたか?

腸内に悪玉菌が増えて腸内環境が悪化して汚いと、冷え性につながるって知ってましたか? 冷え性の中でも内蔵が冷えきっている冷え性は、全身の様々なところを不調にしてしまいます。放っておくと危険ですよ。 腸内 […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ