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乳酸菌が入ったチョコレートの乳酸菌ショコラは、便秘が解消できるの?

乳酸菌入のチョコレートが出ました。(乳酸菌ショコラ ロッテ)果たして、乳酸菌の効果である便秘の解消となるのでしょうか?乳酸菌をたくさん摂るためにいっぱい食べるとチョコレートなのでカロリーがスゴイことに?やっぱり乳酸菌の効果を確実に得たいなら乳酸菌サプリでしょう!

乳酸菌ショコラ 正面

ついにチョコレートに乳酸菌

まったく新しいコンセプトで出来たチョコレート・乳酸菌ショコラですが、チョコレートでも乳酸菌が摂れると話題の商品です。食べてみても乳酸菌の味がする訳でもなく、普通のチョコレートです。

 

どの種類の乳酸菌がどれだけ入っているかも書いてないし、チョコで包めば、生きた乳酸菌が100倍とどく と言われても、乳酸菌サプリならもっと確実に腸まで生きて届くのですが・・・。

多少の乳酸菌は摂れても、ほとんど影響のない範囲では、と思われます。しかし、チョコレートのカカオには色々とカラダに良いことがたくさんあるんです!

 

チョコレートには、カカオに含まれる2大成分のカカオポリフェノールカカオプロテインといったカラダに良い働きをする成分があります。

 

【 カカオポリフェノール 】

◆チョコレートで美肌◆

カカオポリフェノールは、活性酸素が引き起こす肌トラブルを防ぐことが確かめられおり、カカオポリフェノールが皮膚の角層水分量の低下を防ぐことも分かっています。

 

◆チョコレートでアレルギー症状緩和◆

カカオポリフェノールが、抗アレルギー効果を示して、免疫システムが過剰に働いてアレルギー症状を引き起こすことを緩和したり、防止したりしてくれます。

 

◆チョコレートでストレス防止◆

カカオポリフェノールには、ストレスホルモンの分泌を抑える作用があり、たとえストレスを受けても、ストレス反応が抑制されたり、緩和されます。

 

◆チョコレートで血圧低下◆

カカオポリフェノールを摂ると、血管を広げる作用があるため、血管が詰まって細くなることで上昇した血圧を低下させる働きをします。

 

◆チョコレートで動脈硬化防止◆

動脈硬化は、LDL(悪玉)コレステロールが体内に生じる活性酸素により酸化することで、動脈に悪影響をあたえることで引き起こされるのが主な原因です。カカオポリフェノールには、LDL(悪玉)コレステロールの酸化を防ぐ作用があり、動脈硬化を防止する働きをします。

 

◆チョコレートで脳活性化◆

脳の栄養といわれる『BDNF』(脳由来神経栄養因子)は、タンパク質の一種で、神経細胞の発生や成長、維持、再生を促しますが、加齢とともに減って記憶や学習などの認知機能が低下します。

 

チョコレートに含まれる高濃度のカカオポリフェノールは、脳の血流量を増やすことで、BDNFを含む血液が増加することによって認知機能を高め脳の活性化をしてくれます。

 

【 カカオプロテイン 】

◆便秘改善効果◆

カカオプロテインは、難消化性タンパク質なので食物繊維と同様な働きをします。消化されにくいタンパク質のため、小腸では消化吸収されず、そのままの状態で大腸まで届くのです。

 

そして大腸に届いたカカオプロテインはウンチの原料となって、ウンチの量(カサ)を増やして、腸を刺激して便意を感じやすくさせます。

 

また、カカオプロテインは、善玉菌の栄養分(エサ)になって善玉菌を増やしたり元気にしたりします。善玉菌が元気になって腸内に増えると、大腸を刺激して腸のぜん動運動(ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き)を活発にして、スムーズな排便ができるようになるので便秘を解消する効果があります。

女性 トイレ 便秘

果たしてチョコレートは便秘を解消できるのか?

乳酸菌の数がある程度多く含まれていて、カカオの濃度が高いタイプのものであれば、便秘解消を期待できるチョコレートになると思われます。カカオ濃度が高いと、どうしても甘さは控えめの、かなりのビターな味のチョコレートになると考えられます。

 

乳酸菌ショコラの場合は、カカオ濃度は高いとは言いがたく折角の便秘解消の効果のあるカカオプロテインも少量だし、乳酸菌も数を表示できないくらい少ないのです。したがって、便秘改善はほとんど望めないと考えられます。

 

たくさん食べればそれだけ乳酸菌やカカオプロテインも多く摂取できますが、その分甘みの糖分も多く摂ってしまうので悪玉菌も増やしてしまったり、カロリーの摂り過ぎで肥満になったりと、多くの問題が発生してしまいます。

 

毎日、少量のチョコレートですとカカオポリフェノールの効果を少しずつ実感できると思います。しかし、乳酸菌の便秘解消パワーを最大限に短期間で実感したいのなら、乳酸菌サプリメントを活用するのが効果的だと思います。

 

もし、チョコレートで便秘も治せたらではなくて、本気でしっかり便秘を治したいと思っているなら、私が試した中で一番効果的な乳酸菌サプリを試した詳細を見てみて下さい。

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