乳酸菌はコレステロール値の適正化

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乳酸菌(善玉菌)はコレステロール値を下げてくれます?


乳酸菌(善玉菌)は、余分なコレステロールだけを排出してくれるスグレモノのようです!!

 


 ●コレステロールは悪者?


コレステロール値が高いと不健康というイメージからも、コレステロールは、悪いものだと思ってしまいがちですが、血液中に含まれる脂質を血中脂質と呼び、主なものにはコレステロール中性脂肪があります。

コレステロールは細胞膜を構成する成分であり、ホルモンや胆汁酸などの原料にもなっており、非常に重要な役割を果たしているのです。

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●コレステロールには「善玉」「悪玉」がいるの?


コレステロールには、「善玉」と呼ばれるHDL-コレステロールと、「悪玉」と呼ばれるLDL-コレステロールがあります。

LDL-コレステロール(悪玉)には肝臓に蓄えられたコレステロールを全身へ運ぶ働きがあり、HDL-コレステロール(善玉)には余分なコレステロールを全身から回収し、肝臓へ戻す働きがあります。

善玉コレステロールは動脈硬化を進行させないようにからだに良い働きをし、一方で、悪玉コレステロールは増えすぎると血管壁にたまり、アテローム硬化というタイプの動脈硬化を進めるというからだに悪い働きをしてしまいます。

 


●適正な量であれば、悪玉コレステロールも必要


善玉も悪玉も必要なコレステロールを運ぶという大切な役割を持っています。少なすぎると、ビタミンの吸収率が下がったり、血管が弱くなるという悪影響も出てきますので、悪玉コレステロールも一定の量で維持される必要があります。

 


 ●乳酸菌の働きはスゴイ!


乳酸菌には、腸内の余分な悪玉コレステロールだけを排出する機能があります。乳酸菌の表面にはネバネバした粘性のある物質が付着しており、腸がコレステロールを吸収してしまう前に、そのネバネバ物質で腸内のコレステロールを吸着し、便として排泄してくれます。

しかも、コレステロール値が高い時だけ排出してくれて通常のコレステロール値の場合は、排出されないという非常にすばらしいコレステロール値の調整機能を持っているのです。

 


●コレステロールの吸着は乳酸菌が死んでいても大丈夫


乳酸菌が、コレステロールを吸着して排泄する効果については、乳酸菌が生きている生菌でも、死んでしまった死菌でも同様の効果が認められています。例え腸まで生きて届くことが出来ずに死菌となって届いても、腸まで届くことで効果は得られるということが言えます。

 

私の場合、乳酸菌サプリメントを便秘解消を第一の目的として毎日飲んでいるのですが、コレステロールの吸着にも効果を発揮しているようで、血液検査をしてもコレステロール値は正常値におさまっています。

 

健康維持に悩む人の手助けになれば幸いです。

menu_bg 実際に健康維持のために使った乳酸菌を詳しく解説

 

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