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突然、黒いウンチになりました。これって大丈夫なの??

いつもの茶褐色ででてくるウンチが、突然、ウンチになったらびっくりしますよね。カラダのどこかに異常があるのでは?と心配してしまいますよね。ウンチの色や固さ、臭いの変化は、カラダの異常を教えてくれます。

黒うんち

ウンチが黒くなるのには理由がある

ウンチが黒くなるには、単純な理由からすぐに病院で診察してもらう必要のあるものまで色々ありますが、大きく分けると下記の3つになります。

① 食べ物、飲み物、薬によるもの

② 胃腸からの出血によるもの

③ 腸内環境の悪化によるもの

ウンチ 黒い食べ物

① 食べ物、飲み物、薬によるもの

食べたもの(食材)が原因でウンチが黒っぽくなる場合があります。そのままズバリ、黒い色をした食材の摂り過ぎです。海苔やわかめといった海藻や、イカスミなどです。これらを多く摂り過ぎれば、そのままウンチもそれらの黒い食材が混ざり、黒くなってしまいます。

 

タンパク質や脂質の摂り過ぎで、消化を促すために胆汁が出すぎると、胆汁は黒いためにウンチも黒くなっていしまいます。また、鉄分を多く含むものも赤黒くなるので、貧血の治療薬として鉄剤をたくさん服用している場合もウンチが黒くなります。

 

お酒の中でも赤ワインを好んでたくさん飲む場合も、赤ワインに多量に含まれるタンニンという物質によってウンチが黒くなる場合があります。

 

食べ物、飲み物、薬によりウンチが黒くなったのであれば、それらを摂り過ぎないように気を付ければ良いことなので、特に気にすることはありません。

 

胃

②胃腸からの出血によるもの

体内での出血によってウンチが黒くなる場合があります。出血の場所によって呼び名が違っています。

下血』・・・食道、胃、十二指腸や上部小腸から出血し、血液と消化液が混ざって黒いタール状のウンチとなって出る。
血便』・・・下部小腸、大腸、肛門から出血し、赤黒いものから鮮血の真っ赤な血液の混じった様なウンチがでる。

黒いウンチになるのは、下血のように消化器官の中でも胃腸の上部からの出血によるものと考えられます。この場合は、ウンチ自体は柔らかくタール便になっています。胃がん、食道動脈瘤、胃潰瘍、十二指腸潰瘍などが疑われますので、早めの医療機関の受診が必要です。

 

腸 便秘

③腸内環境の悪化によるもの

ウンチが黒くなるのに、この理由が一番多いと思われます。

腸内に悪玉菌が増えて、善玉菌が減ってしまうと悪玉菌の作り出す有害物質が腸を麻痺させて、腸の働きが低下してしまいます。腸の働きの一つである排便すること、つまり腸のぜん動運動と言ってウンチを腸から黄門まで運ぶ動きも弱まるために、どうしても腸の中にウンチが長い時間とどまってしまいます。便秘の症状の現れです。

 

ウンチがなかなか排便されずに腸内に残っていると、悪玉菌はそのウンチを腐敗させて、さらに有害物質を作り出してしまいます。有害物質は、カスにもなりやすく、卵が腐ったようなにおいになります。なので、オナラやウンチの臭いがとてもクサくなります。

 

さらに腸内環境が悪化したためにウンチが黒くなっている場合には、腸内で長い間とどまっていたことで、必要以上に大腸で水分が吸収されるために、固いウンチになっています。ウンチが固いために、さらに排出しにくくなって、ひどい便秘になります。この場合のウンチの特徴は、黒い・固い・臭いです。

 

元気な 腸

どう対処すれば良いの?

対処方法としては、① 食べ物、飲み物、薬によるものの場合は、特に問題はありませんので、黒いウンチが気になるようであれば、これらの食材を食べ過ぎないことです。② 胃腸からの出血によるものの場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

 

そして、③ 腸内環境の悪化によるものの場合は、自分でも対処することができます。腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を減らし、腸内環境を改善することで、黒いウンチもそれまでの茶褐色に戻り、柔らかさも程よい固さになって、臭いニオイも消すことができるのです。

 

さらに腸内環境を改善することで、黒いウンチの改善は、もちろん、免疫力を高めることができるので、風邪やインフルエンザ、ガン細胞といった細菌やウィルスからカラダを守ったり、花粉症・アトピーなどのアレルギー症状の緩和、美肌やアンチエイジング効果などの健康や美容に良い効果を得ることが出来ます。

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