腸内環境をキレイにして素肌美人になろう!

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腸内環境の良し悪しが美容に影響!素肌美人か素肌ブスの分かれ道に?

折角、高い化粧品や美容器具を使って肌の表面からケアしても、カラダの中の腸が汚れてくると肌がくすんだり荒れたりしている素肌ブスさんになっていませんか?腸内環境美容に大きく影響しているんですよ!

肌荒れ

カラダは食べた食事の栄養素で出来ています。

私達のカラダは、毎日の食事の栄養素で作られています。したがって、その表面となる肌も食事の栄養素で作られています。食事を消化・吸収してくれる腸が正常に働いていないと、カラダも肌も悪い状態になると思いませんか?

 

腸(小腸、大腸)に善玉菌が多く、キレイで正常に働いていると、きちんと食べた物が分解されて、栄養分として小腸から吸収することができます。血液にその栄養素が取り込まれて全身を巡り、各臓器や細胞へ届けられることで、新陳代謝を繰り返し、お肌のターンオーバーにより、キレイな肌が保たれています。

 

腸内環境 悪化 腸

 

腸内環境が悪化すると肌への影響大

反対に、腸内に悪玉菌が多く、悪玉菌が作り出す有害物質によって、腸が麻痺させられて働きが低下したり、有害物質が血液に混ざることで、血液が汚れて血液の流れが悪くなって栄養素を十分届けることができなくなります。

 

さらに有害物質を含んだ血液が各臓器や細胞の働きを低下させたり、破壊したりするのです。肌も有害物質を処理することに追われ、本来の新陳代謝やターンオーバーができずに、古い角質のままになったり、有害物質で痛められたりしています。

 

腸内環境が悪化して、便秘になるとお肌の調子が悪くなって吹き出物が出たり、肌荒れになったりするのも、そのせいなんですよ!

腸内環境が整っていると、善玉菌が多くなっているので、健康や美容の元となるビタミン類をしっかりと作り出してくれるんです。なので、素肌美人になれます。

 

肌質

美容は外側より内側が大切

忙しくなってもきちんと外側からのスキンケアを行う人は多いけれど、腸のケアはほっておく人が多いんです。これって逆なんです。肌(皮膚の内側)がボロボロなのに、その表面だけをキレイにつくろってもダメだということを分かっていないんですよ。

 

まだ、若いうちはそれでも大丈夫かもしれないけれど、年齢を重ねていく程に、その差は歴然としてくるはずです。でも、腸内環境が悪くなった人は、今からでも腸内環境を改善していけば良いんです。

 

ピカピカ 腸

腸内環境が整うと免疫作用も改善

腸内環境が整うと、悪玉菌の作る有害物質がなくなる他にも、免疫作用が改善されます。

・免疫力がアップすることで、肌荒れや吹き出物を防ぐ

・免疫細胞のバランスが良くなることで、シミやシワを防ぐ

 

腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると、免疫力の低下が起きて、肌が赤みをおびたり、肌荒れやニキビ・吹き出物が出やすくなってしまいます。さらに、免疫細胞のバランスが崩れて免疫が過剰に働き出すと、アレルギー反応が激しくアトピーや花粉症になりやすくなったり、肌内部で常に微弱炎症が続くために、シミやシワができやすい肌になってしまいます。

 

しかし、腸内に善玉菌を増やして腸内環境を整えると免疫力が高まったり、免疫細胞のバランスが良くなり過剰な免疫反応をしなくなります。肌の角質層を強く保つためにも、腸内環境をキレイにしておくことが重要となってきます。

 

つるつるお肌

腸内環境と美容の関係

腸内環境の良し悪しと美容の関係については、お分かりいただいたと思います。腸内環境が、素肌の美しさを左右するということなんです。お腹の中で健康や美容に悪い悪玉菌を飼って育てることのないようにしたいものです。

 

腸の重要な働きは、消化・吸収・排便です。腸内環境が悪化していると、ウンチもスムーズに排便されません。便秘で出にくかったり、軟便や下痢便になりやすかったり。ウンチの後のトイレやオナラは臭くないですか?お腹が張ったり、ポッコリお腹になっていませんか?

 

素肌美人か素肌ブスかの分かれ道は腸内環境によります。外側からだけでなく内側からもケアしてみませんか?

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