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どっさり出してスッキリお腹と、うるおい肌を手に入れませんか?

何日も出てこないのも、ぽっこりお腹になるのも、お肌にうるおいやハリが無いのも、イライラしやすくなったのも全部、腸内環境が整っていないのが原因かもしれませんよ。腸内環境が整った状態を保つには、毎日続けて善玉菌を摂ることが重要なんです。美味しいゼリーだったら続けられるかも知れません。

美のフローラゼリー8

腸内環境を整えると叶うこと

腸内環境を整えると女性が欲しいと思うことをたくさん叶えてくれます。

例えば、次のようなことなどです。

・便秘や下痢を改善して便通を良くしてくれる
・新陳代謝が良くなって、やせやすく(太りにくい体質)なり、お腹もスッキリ
・免疫力がアップすることで肌荒れや吹き出物、肌の赤みを改善する
・免疫機能が良くなってアレルギー症状(免疫の過剰反応)が緩和される
・心を落ち着かせる幸せホルモン(セロトニン)が作られるようになり、精神的に安定してイライラが抑えられる

腸内の悪玉菌が増えることで、有害物質を作り出し、その有害物質によって様々な不調(病気)が悪い症状を引き起こしていたんです。

善玉菌を増やして腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスを整えると、腸内環境も整って健康や美容を良い状態で維持出来るようになるんです。

 

マッサージ へそ

腸内環境を改善するには

腸内環境を改善するには、なかなか大変なことばかりですかね。

【 食生活や生活習慣の改善 】

・肉類やファストフード、インスタント食品などを少なくして、野菜中心の和食をメインに

・規則正しく、決まった時間に3食摂るようにする

・ストレスを上手に解消、気分転換をはかる

・善玉菌を多く含む発酵食品(ヨーグルト、漬け物、納豆、キムチなど)やキノコ類をたくさん摂る

【 適度な運動 】

・有酸素運動を続ける

毎日、続けることが難しいことばかりです。

 

運動 ジョギング

毎日続けるには!

毎日の食事で、乳酸菌などの発酵食品やキノコなどの菌を摂ること(菌活)で、善玉菌が増えて腸内環境を整えることができます。

 

私も、腸内環境を整えるために発酵食品のヨーグルトや納豆、味噌、漬け物やキノコをきちんと摂ろうとするのですが、続きません。仕事がら、どうしても外食や惣菜でササッと食事を済ませる必要があり、思うように菌活が出来ていません。

 

まして運動など続くはずがありません。しかし、美味しいおやつなら毎日、続けることができるんです。

 

美のフローラゼリー14

美味しいおやつで腸内環境を改善?

善玉菌のゼリーなんですが、これがヨーグルト風味で美味しくいただけるんです。常温でもそこそこ美味しいんですが、冷蔵庫で冷やして食べると、さらに美味しくなるんです。ひんやりと冷たくて、ちょっと甘みのあるゼリーです。

 

スティック1本が、約10gほどでカロリーはわずか2.9Kcal脂質0gなんです。その中に乳酸菌(善玉菌)が1,000億個入っているのです。ちなみにヨーグルトで同じ数の乳酸菌を摂るためには、10リットルもヨーグルトを食べる必要があるようです。

 

10リットルのヨーグルトなんて毎日食べることは不可能ですよね。仮に10リットル食べたとしたら、それだけで約5,000Kcalも摂ることになるので、デブること間違い無しです。でも、それだけ分のヨーグルトを毎日摂っていたら、腸内に善玉菌(乳酸菌)がかなり増えると思いませんか?

 

腸内環境を整えるには、腸内に善玉菌をどれだけ増やしてあげられるかにかかっているんです。善玉菌と悪玉菌の関係は、善玉菌が増えると悪玉菌が減るし、善玉菌が減ると悪玉菌が増えるという関係なのです。

 

おやつ代わりに美味しいゼリーを食べて、それで腸内環境を整えることができるとしたら、毎日続けることも出来ちゃいますよね。食生活や生活習慣の改善や運動で、徐々に腸内環境を整えることは、よっぽど強い意志がなければ出来ないことなんですよ。

arrow_red 美味しいゼリーで腸内環境を改善してみようと思ったら、こちら

 

 

 

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