
何日も出てこないのも、ぽっこりお腹になるのも、お肌にうるおいやハリが無いのも、イライラしやすくなったのも全部、腸内環境が整っていないのが原因かもしれませんよ。腸内環境が整った状態を保つには、毎日続けて善玉菌を摂ることが重要なんです。美味しいゼリーだったら続けられるかも知れません。
腸内環境を整えると女性が欲しいと思うことをたくさん叶えてくれます。
例えば、次のようなことなどです。
・便秘や下痢を改善して便通を良くしてくれる |
腸内の悪玉菌が増えることで、有害物質を作り出し、その有害物質によって様々な不調(病気)が悪い症状を引き起こしていたんです。
善玉菌を増やして腸内の悪玉菌と善玉菌のバランスを整えると、腸内環境も整って健康や美容を良い状態で維持出来るようになるんです。
腸内環境を改善するには、なかなか大変なことばかりですかね。
【 食生活や生活習慣の改善 】 ・肉類やファストフード、インスタント食品などを少なくして、野菜中心の和食をメインに ・規則正しく、決まった時間に3食摂るようにする ・ストレスを上手に解消、気分転換をはかる ・善玉菌を多く含む発酵食品(ヨーグルト、漬け物、納豆、キムチなど)やキノコ類をたくさん摂る 【 適度な運動 】 ・有酸素運動を続ける |
毎日、続けることが難しいことばかりです。
毎日の食事で、乳酸菌などの発酵食品やキノコなどの菌を摂ること(菌活)で、善玉菌が増えて腸内環境を整えることができます。
私も、腸内環境を整えるために発酵食品のヨーグルトや納豆、味噌、漬け物やキノコをきちんと摂ろうとするのですが、続きません。仕事がら、どうしても外食や惣菜でササッと食事を済ませる必要があり、思うように菌活が出来ていません。
まして運動など続くはずがありません。しかし、美味しいおやつなら毎日、続けることができるんです。
善玉菌のゼリーなんですが、これがヨーグルト風味で美味しくいただけるんです。常温でもそこそこ美味しいんですが、冷蔵庫で冷やして食べると、さらに美味しくなるんです。ひんやりと冷たくて、ちょっと甘みのあるゼリーです。
スティック1本が、約10gほどでカロリーはわずか2.9Kcal、脂質0gなんです。その中に乳酸菌(善玉菌)が1,000億個入っているのです。ちなみにヨーグルトで同じ数の乳酸菌を摂るためには、10リットルもヨーグルトを食べる必要があるようです。
10リットルのヨーグルトなんて毎日食べることは不可能ですよね。仮に10リットル食べたとしたら、それだけで約5,000Kcalも摂ることになるので、デブること間違い無しです。でも、それだけ分のヨーグルトを毎日摂っていたら、腸内に善玉菌(乳酸菌)がかなり増えると思いませんか?
腸内環境を整えるには、腸内に善玉菌をどれだけ増やしてあげられるかにかかっているんです。善玉菌と悪玉菌の関係は、善玉菌が増えると悪玉菌が減るし、善玉菌が減ると悪玉菌が増えるという関係なのです。
おやつ代わりに美味しいゼリーを食べて、それで腸内環境を整えることができるとしたら、毎日続けることも出来ちゃいますよね。食生活や生活習慣の改善や運動で、徐々に腸内環境を整えることは、よっぽど強い意志がなければ出来ないことなんですよ。
【 注意 】 毎月5%の利息を手に入れることが出来ました。詳細は、こちら
同じカテゴリー「『美のフローラゼリー』のあれこれ」の一覧
腸内環境を改善することで有名な善玉菌(ビフィズス菌、乳酸菌など)やオリゴ糖の、約4倍以上も腸内細菌のバランを整えるパワーが強いサラシアのことを知っていますか? サラシアとは? サラシアと […]
最近なかなかスッキリしない、肌の調子が良くない、以前より元気が出ない、友人から太ってきたと言われるなど思い当たる節はありませんか? 便秘を解消して美腸になると、新陳代謝も高まってヤセるし、美肌効果も出 […]
ヨーグルトを続けていたけれど、あまり腸への効果がないと感じている、なんてことはありませんか? ヨーグルトでも効果の出る人はいますが、実際にはあまり多くないようです。もっと短期間で効果が期待できるものを […]
切れ痔の原因は、便秘により硬い便が肛門を傷つけることによります。痛みを抑えるには、原因の根本を解消することが大切で、適度な硬さで、滑りの良い腸粘液にコーティングされた便を、いきむ(力む)ことなく排出す […]
錠剤やカプセル、粉末のタイプではどうしても飲みにくいと思っている方にスティック型のゼリーになってツルンと食べるタイプの乳酸菌が登場しました。これが、結構、美味しいんです! どうせ始めるなら美味しいもの […]
人気記事ランキング
乳酸菌革命は一代目、二代目、三代目と進化をとげ、今回、四代目としてパワーアップしてきた商品で、何とリピート率 85.7% 販売実績 60万袋を誇る人気の乳酸気サプリメントなのです!
ガチガチに固くなった便(うんこ)が、肛門の出口あたりで詰まった状態で、うんこが出そうで出ないって感じの時、困りますよね。硬い便を無理やり出そうとすると、腸や肛門に傷を付けてしまいます。無理に息んで(踏 […]
残便感(残便意)は、恐ろしい病気が隠れている場合があります。原因を知って早くスッキリしましょう。排便してもまだ何か肛門の奥に残っているような感じがするのが残便感ですが、毎朝、うんちが出ているからといっ […]
何らかの病気やケガの治療に使用される優れた抗菌物質として、抗生物質(抗生剤)を処方されることがよくあります。しかし、抗生物質を飲むと、その副作用として下痢をする人が多くいます。 目次1 抗生物質による […]
腹痛もないのに、水の様な下痢便(水様便・水便)のピー腹が続くようになってきました。暴飲暴食をした訳でもないし、食あたりをするような傷んだような食事を食べた訳でもないし、お腹を冷やした訳でもないのに、水 […]
最近、下痢や便秘を繰り返したりしていませんか? 『過敏性腸症候群』(IBS)にかかっている可能性があります。病名をはっきりさせ、早めに治しましょう! 目次1 過敏性腸症候群とは1.1 ストレスを原因 […]
記事ランキング