腸内環境とダイエットの関係

MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  乳酸菌のQ&A  >  腸内環境を整えると太りにくい体質に!腸内フローラとダイエットの関係は?

腸内環境を整えると太りにくい体質に!腸内フローラとダイエットの関係は?

腸内環境が整えて、腸内フローラがキレイになると、ダイエット効果が出てくるようです。腸内の善玉菌が増えて、腸内環境が改善されると、腸の働きも良くなったり、ヤセ菌が増えてデブ菌が減るような効果もあるんですね。太りにくくて、やせやすい体質になることが期待出来ます!

ダイエット 女性 ウエスト

腸内環境を整えると、太りにくくなる理由その1

腸内環境が整って腸がキレイになると、結果的に新陳代謝が上がるようになるので、太りにくい体質(ダイエット効果)になります。このように太りにくくなるのには、腸内細菌が大きく関わっていて、腸内細菌の中でも善玉菌の働きが大きいです。

 

具体的に太りにくくなる流れは、以下の通りです。

腸内に善玉菌が増える
    ↓
腸内環境が整う
    ↓
腸の働きが良くなる
    ↓
血行が良くなる
    ↓
新陳代謝が上がり、ヤセやすい身体に(ダイエット効果)

 

元気な 腸

腸内環境を整えると、太りにくくなる理由その2

肥満の原因として、腸内細菌の内の日和見菌の一種である、デブ菌ヤセ菌が大きく関わっているようです。食事を摂ると、必要とされる栄養分として80%が小腸で吸収され、残りの20%程度は不要なものとして大腸を通ってウンチになって排出されます。

 

しかし、デブ菌(ファーミキューテス)が多いと、この捨ててしまう部分も吸収して体内にため込むような働きをするので太ってしまうのです。デブ菌は身体に必要ないものを吸収し、その場にため込んでしまうというとっても困った腸内細菌なんです。これでは、同じだけ食べていては、ダイエットどころか太ってしまうのは当然ですよね!

 

一方、ヤセ菌(バクテロイデーテス)は、短鎖脂肪酸という物質を出して脂肪の吸収を抑えたり燃やしたりしてくれるので、ヤセ菌が多いと、逆にやせやすくなります。

 

腸内には、デブ菌(ファーミキューテス)ヤセ菌(バクテロイデーテス)の両方をだれもが持っているんですが、その割合によって痩せてる人や肥満の人ができるんです。理想の比率は、デブ菌4:ヤセ菌6 であって、肥満の人はデブ菌の比率が高いのです。

 

腸内環境が整うと、デブ菌とヤセ菌の比率を変えることが出来て、ヤセ菌(バクテロイデス)が増えて、デブ菌(ファーミキューテス)が減るようになります。なので、ヤセ菌を増やすためにも腸内に善玉菌を増やして、腸内環境を整えることが必要となります。

 

食べても太らないようになれる?

ヤセ菌がスゴイんです。腸内環境を整えて、痩せ菌を増やすと、脂肪の取り込みをブロックしてくれるので理想のボディに近づくことが可能になります。

 

ヤセ菌が増えて、脂肪の吸収を抑えて、筋肉に取り込んで燃焼させてくれると、食べても太らない体質を目指すこともできるんです。

 

食べても太らない子の秘密は、『腸』にあったのです。

arrow_red デブ菌を減らして、ヤセ菌を増やす近道は、こちら

 

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

プレミアムスリムビオ バナー 

おならの悩み バナー 

同じカテゴリー「乳酸菌のQ&A」の一覧

血液型別に働く乳酸菌だと、相性が良いのですか?

血液型によって相性の良い善玉菌(乳酸菌)が、別々に存在するということが分かってきました。A型、B型、O型、AB型専用の乳酸菌が存在するって、ことなんですかね? 輸血と同じで、血液型の一致する乳酸菌? […]

記事の続きを読む

乳酸菌(ec-12)は、フェカリス菌でインフルエンザに効果あり?

久光製薬の乳酸菌(ec-12)は、エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株を何と1兆個も含んでいて、インフルエンザの「予防効果」および「治療効果」が大きく期待できるようなので、調べて見ました。製薬会 […]

記事の続きを読む

腸内環境を整えると太りにくい体質に!腸内フローラとダイエットの関係は?

腸内環境が整えて、腸内フローラがキレイになると、ダイエット効果が出てくるようです。腸内の善玉菌が増えて、腸内環境が改善されると、腸の働きも良くなったり、ヤセ菌が増えてデブ菌が減るような効果もあるんです […]

記事の続きを読む

フジッコの善玉菌のチカラ(クレモリス菌FC株)に期待できる効果とは?

フジッコの『善玉菌のチカラ』には、カスピ海ヨーグルトの『クレモリス菌FC株』が含まれています。そこで『クレモリス菌FC株』の効果についてまとめてみました。 クレモリス菌FC株の威力 カスピ海ヨーグルト […]

記事の続きを読む

久光製薬の乳酸菌(ec-12)は、フェカリス菌で花粉症にも効果あるの?

久光製薬の乳酸菌(ec-12)は、エンテロコッカス・フェカリス菌EC-12株を何と1兆個も含んでいます。EC-12株は、腸内環境を改善し免疫力を高める効果があるので、花粉症などのアレルギー症状の緩和が […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ