おなかの張り乳酸菌サプリで治す

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おなかが張り、困っています!乳酸菌サプリで治す!


 ●おなか張りの原因

お腹張りは、一般的に腸内にガスが溜まることで生じます。

まず、小腸で食べ物の栄養分のほとんどが吸収され、残った栄養分はドロドロした形状のものとして大腸へ送られてきます。大腸は、小腸で吸収されず残った食べ物の栄養分と水分を吸収し、その残りを便として排出する役割をしています。

 

腸内の環境が悪化すると、大腸の正常な働きがうまく機能しなくなります。

 

悪臭を放つガスを作り出すのが腸内にいる悪玉菌と呼ばれる細菌なのですが、この悪玉菌が増殖して活発に活動すると、当然、臭い「インドール」、「スカトール」というガスを大量に発生させてしまい、お腹の張りの原因となってしまうのです。

 

●大腸の働きがカギ!

大腸は食べ物から栄養と水分を吸収すると、不要なものを便として排泄するのですが、排泄するためにぜんどう運動により腸から肛門へ移動させています。

 

腸内環境が悪く、ぜんどう運動が十分に行われなくなると、便はなかなか排出されないので長い時間に渡って悪玉菌による腐敗を受けることになります

 

腸内環境が悪化している状態は、健康維持の助けをする善玉菌より悪い影響を与える悪玉菌の数が多く、悪玉菌が優勢な状態でありますので、いつにも増して悪玉菌は食べ物の残りカス(主にタンパク質)をえさにして腐敗を起こし「インドール」や「スカトール」などの臭いガスを発生させるのです。

 

●お腹の張りの対策 治す方法は?

腸内細菌の悪玉菌が、ガスを発生させることがお腹の張りの原因なので、悪玉菌を抑制して善玉菌を活発にすること、つまりは腸内環境を改善することなのです。

 

悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすには、乳酸菌を活用するのが安全で効果的と言えます。

 

乳酸菌は、腸内で糖を分解することにより乳酸を作り出します。この乳酸は、腸内を弱酸性に保つことができ、酸性を嫌う悪玉菌にとっては棲みにくい環境となるため増殖できすに、善玉菌の棲みやすい環境となり、善玉菌が優勢である腸内環境の整った状態になるのです。

 

だからといって、直接、お酢を飲めばということにはなりません。お酢は消化の途中で吸収されてしまうので大腸まで届くことができないからです。やはり、乳酸菌の力に頼らざるを得ないのです。

 

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