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夜寝る時にお腹が張って、ガスがたまってる感じ(ガス腹)はどうにかならない?

昼間にオナラを我慢していると、夜寝る時にお腹が張ってガス腹になりやすくなります。普段からオナラを我慢するくせのある人は、夜になると病気ではないですが、お腹が張って困る方が多いようです。

オナラは溜め込まないこと

オナラは、いつでも好きな時に出来る状態にはないのが通常です。日中は、学校や仕事場でまわりには多くの人がいる環境になる場合が多く、おならを我慢しなければいけないことも多々あります。

 

その都度、トイレに行ってうまく出せば良いのですが、我慢したまんまでデスクワークを続けることも多いので、お腹で発生したガスは、出にくくなってしまってお腹にたまりやすくなっているのです。

そんな日中を過ごすと、必然的に夜になるとお腹が張り、ガス腹と呼ばれる状態になってしまうのです。夜になるとお腹が張る頻度が高い場合には、日中オナラが出そうになったら、トイレでこまめに出す必要があります。

 

それでも、夜になるとお腹が張るようでしたら、食べる物や飲むもの、早食い、ストレスや運動不足などによってもオナラがたまりやすくなっているので、食生活や生活習慣を見直す必要があります。

→ お腹の張りを解消するには、こちら

 

できるだけオナラの音をさせないで、知らないうちに済ませることができると、良いですよね。

→ おならの音ができるだけ出ないようにするには、こちら

 

オナラを我慢するとどうなる?

オナラを我慢してガスをたくさんお腹にためておくと、腸がそのガスを吸収してしまい、それが血液と混ざって全身を巡るようになると、カラダのあちこちに不調がでたり、肺を経由して口から出ると口臭がおならクサくなったり、皮膚から出てくると体臭としてオナラのにおいがするようになってしまいます。

 

寝ている間に出てしまったり・・・

そして、そのままガス腹を放ったらかしにしておくと、気が緩んだ時に無意識のうちにオナラを出てしまうことがあります。気をゆるめた時に不意にオナラが出て困ったという経験をもつ女性も結構多いようです。

 

もしかしたら、寝ている間に寝屁をしているかも知れません。寝ている間はどうしてもおならが出やすい状態ですし、我慢するという意識も働かないので、自然と出てしまいます。一人で寝ている場合には問題ありませんが、他の人と同室で寝る場合は、やってしまった!ということが無いようにしたいものです。

→ 寝ている間に臭いオナラしてませんか?大丈夫ですか。

 

 

 

 

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