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腸内環境が整うと痩せる体質になれる?!

食べて吸収したカロリーは、きちんと消費しなければ、どんどんカラダに脂肪として蓄積されてしまいます。痩せるためには食べる量を減らしたり、運動をしたりして余分なカロリーをカラダに溜めないようにすることは一時的な対策でしかありません。腸内環境を整えて痩せる体質を目指しましょう。

カロリーを効率よく燃焼するには

痩せるにはカロリー(エネルギー)が効率よく燃焼されることが必要です。そのためには、血液が全身の細胞に酸素や栄養分を十分に運んで、細胞が活動しやすいようにしてあげる必要があります。

 

カロリー(エネルギー)を効率よく燃焼するには、血液がキレイ酸素栄養分を効率よく全身の細胞に届けることができて、代わりに二酸化炭素や老廃物をきちんと回収できるかということになります。

 

腸内環境が乱れていると

腸内環境が乱れていると、腸内に悪玉菌がウヨウヨいます。その悪玉菌は有害物質をどんどん作ります。有害物質は、腸を麻痺させて働きを低下させます。そうなると腸のぜん動運動(ウンチを腸から肛門へ運ぶ動き)を弱めてしまい、ウンチが腸内に長くとどまってしまう状態、『便秘』になってしまうのです。

 

腸内にウンチと一緒にとどまった有害物質や老廃物をやがて、腸が吸収してしまうようになります。すると、吸収した有害物質や老廃物が血液に混ざって、血液を汚してしまうのです。汚れた血液は、ドロドロ血液となって血流が悪くなるばかりではなく、十分な酸素や栄養分を運ぶことは出来なくなる訳です。

 

便秘でウンチが腸内に長い間とどまっていると、そのウンチを悪玉菌が腐敗させて、さらに有害物質を作り出すという悪循環になってしまうので、早く腸内環境を整える必要があるのです。

 

腸内環境が整うと痩せるだけじゃない

腸内に善玉菌が増えて、悪玉菌が住みにくい環境になって腸内環境が整うと、腸の働きも正常化するので消化吸収排便といった一連の流れがスムーズに働きます。食べたカロリーは必要以上に吸収されることもなく、スッキリとウンチとして排便することが可能になり、便秘などは解消されます。

 

悪玉菌が少ないと有害物質も多く作られることはないし、血液が汚れることもなくなるので、免疫力が高くなったり、アレルギー症状が軽くなったり、カラダの健康維持やお肌などの美容にも良いことずくめなのです。

 

腸内環境が整うと、痩せる以外にもこれだけ良いことがあるのなら、腸内環境を乱れたままにしておくことは、とっても損をしていることになると思いませんか?

 

普通に生活していても腸内環境は乱れる

腸内で善玉菌が元気で活発に増えてくれていれば良いのですが、善玉菌は年を取ったり、不規則な生活をしたり、ストレスが多かったりすると、どんどん減って、反対に悪玉菌が増えていくものなのです。

 

だから、どうにかして不足する善玉菌を補給してあげる必要があるのです。ただこうなると、善玉菌である乳酸菌を含む食品のヨーグルトや味噌、しょうゆ、漬け物、キムチを食べているぐらいでは、不十分な場合が多いのです。乳酸菌(善玉菌)を一度にたくさん摂ることができるものを活用するのが一番なのです。

arrow_red 腸内環境を整えるために、効率よく善玉菌を増やすには、こちら

 

 

 

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