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疲労が抜けない原因は、腸内環境の悪化によるなどと言うことがあるの?

病院に行って検査をしても特に異常が見られないのに、ずっと疲れが取れないということはありませんか?もしかすると腸内環境が乱れているのが原因かもしれません。腸の働きが低下すると、カラダ全体の疲労にも影響してしまうのです。

普通の疲労ではないかも知れません!

長い期間に渡って『疲れが抜けない』というように、慢性的な疲労感を感じたことはありませんか? 慢性的な疲労は、貧血や肝機能が低下していると起こるものなのですが、病院に行って血液や肝機能の検査をしても異常が見られない場合、『慢性疲労症候群』にかかっているかもしれません。

 

慢性疲労症候群

長い期間(6ヶ月以上)に渡って、原因不明の強い疲労感がずっと続く病気です。日常生活や仕事にまで影響するくらい

症状としては、

・ちょっとしたことでもひどく疲れて、その疲れが抜けない

・微熱や頭痛

・のどの痛みや、リンパ節の痛み

・筋肉痛

・関節痛や肩こり

・脱力感

・睡眠障害

・思考力や記憶力の低下

・不安や抑うつなどの精神障害 など

 

慢性疲労症候群は普通の疲労とどう違うの?

普通の疲労感や倦怠感であれば、休憩したり、休んだり、薬を飲んだり、しっかり睡眠を取ったりすることで、少しは改善されるものですが、普通の疲労と明らかに違うポイントは、次の通りです。

・疲れるような作業をしていないのに、疲労感、倦怠感や微熱などの症状が続いている

・疲労感、倦怠感などの症状が生活に支障を与えている

・病院で検査をしても原因となるカラダの異常が見付からない

 

日常生活や仕事にまで影響を及ぼすくらいの、疲労感や倦怠感が続くので、明らかに普通の疲労感と違うものです。高熱が出た時の疲労感、倦怠感に近いと言われています。

 

慢性疲労症候群と腸内環境の関連は?

慢性疲労症候群と腸内環境の関連についてコーネル大学の研究チームによって2016年に、Microbiomeという雑誌に発表されています。

内容としては、

・慢性疲労症候群の患者では、腸内フローラのバランスが崩れて、腸内環境が悪化しているケースが多い。

・慢性疲労症候群の患者の血液中に、炎症を起こす悪玉菌を要因とする成分が腸から漏れ出している。

以上のことから慢性疲労症候群は、腸内環境が悪化して悪玉菌が増えている状況で発生しやすいという関係性がわかると思います。

 

慢性疲労症候群かも?

慢性疲労症候群の疑いがあると思ったら、すぐに病院を受診して検査してもらうことです。疲労感、倦怠感の原因とカラダの異常が見つからない場合は、腸内環境の悪化を疑ってみてください。

 

便秘や下痢気味であったり、ウンチの色が黒っぽい、トイレの後やオナラのニオイが臭いなど、観察してみて下さい。何か1つでも思い当たると、腸内環境は悪化している可能性が高いです。

 

腸内環境の悪化が疲労感や倦怠感の原因でなかったにしても、腸内環境が整うことで便通(便秘や下痢)の改善であったり、免疫力が高まったり、アレルギー症状が緩和されたり、肌荒れなどの肌トラブルが改善されたりと、色々なメリットがありますので腸内環境を整えておくことは、カラダの健康や美容の維持に重要です。

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