乳酸菌サプリを選ぶポイント

MENU
腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる TOP  >  『乳酸菌革命』のあれこれ  >  自分に合う乳酸菌サプリの選び方のポイントは、○○だった?!

自分に合う乳酸菌サプリの選び方のポイントは、○○だった?!

乳酸菌種類は色々あります。乳酸菌の種類によって効果(効能)の違いや、働く場所、相性の合う人、いない人と様々です。あなたが選ぶ時に、どの乳酸菌にすれば良いのか困りますよね。そんな時のアドバイスです。

どの乳酸菌を選ぶのか?

乳酸菌には、色々な種類があります。乳酸菌の入ったサプリメントは、乳酸菌の種類は1種類~3種類程度のものが多いようですが、どの乳酸菌を選ぶのが良いのでしょうか?

 

乳酸菌は摂り入れる量(数)も重要ですが、種類によっては、その人に合う乳酸菌と合わない乳酸菌とに別れます。人はそれぞれに色々な種類の腸内細菌が住み着いているのですが、それらの腸内細菌と新たに摂る乳酸菌との相性があるからです。この乳酸菌は、誰にも良いと言うことはできないのです。

 

また、乳酸菌は種類によって効果(効能)にも、違いがあります。そして、乳酸菌は種類によって働く場所(部位)が決まっています。腸と言っても小腸もあれば大腸もあります。

 

乳酸菌は種類によって、以下の3つの点で違いがあります。

・人との相性がある

・効果(効能)が違う

・働く場所(部位)が違う

 

乳酸菌は種類によって、人との相性がある

人の体内に住み着いた腸内細菌の種類は、人それぞれに違います。その種類のバランスによって、新たに摂り入れた乳酸菌と相性が良くてきちんと働いてくれるのか、全く相性が合わなくて働くことなく、ウンチとしっしょに排出されてしまうのかに別れてしまいます。

 

なので、この種類の乳酸菌であれば、一番良く効いて誰にでも相性が合うというものは存在しないのです。自分にとってどれが合うのかは、一つ一つ試してみるしか分からないのです。

 

相性が良いか悪いかの判断も、最低で2週間~1ヶ月程度は試してみないと判断はできないので、自分に合う乳酸菌をみつけるのは案外難しいかもしれませんね。

 

乳酸菌は種類によって、効果(効能)が違う

乳酸菌の種類によっては、それぞれの乳酸菌が得意とする効果(効能)に特徴があります。例えば、整腸作用であったり、ビタミンB群の生成、免疫力を高めたり、コレステロールの低下作用であったり、抗アレルギー作用(アトピー性皮膚炎や花粉症などアレルギー性の疾患の症状改善の効果)や、風邪の予防など、色々あります。

 

このように乳酸菌を摂ることで、腸内に乳酸菌(善玉菌)を増やして腸内環境を整えてあげると、腸の働きが正常に戻ります。そうすると整腸作用により、便秘や下痢などの便通が良くなるのはもちろん、免疫力が高まって風邪やインフルエンザにかかりにくくなったり、アトピーや花粉症といったアレルギー症状の緩和、肌荒れの改善などにつながっていく訳です。

 

数多くの種類を一緒に摂ることができれば、乳酸菌による色々な効果(効能)を期待することが出来ると思いませんか?

 

乳酸菌は種類によって、働く場所(部位)が違う

腸と言っても十二指腸を始めとして、小腸大腸のように機能が違う場所(部位)が存在します。理想的な腸の状態は、腸全体の環境が整っていることです。

 

乳酸菌の中でもガセリ菌やラブレ菌などは、小腸で働くのですが、ビフィズス菌は大腸で働いています。小腸、大腸では、機能が違うのでそれぞれを機能させることでバランスの良い腸の働きをさせる必要があります。

 

小腸にはパイエル板(免疫細胞の集合体)があり、活性化させることで免疫力を非常に高めることができます。大腸は、小腸からの消化物を水分調整しながらウンチを作り、ウンチを排出するために大腸内を移動させ肛門まで運ぶ『大腸のぜん動運動』により、便通を整える役割をしています。

 

小腸だけ、大腸だけと言うのではなく、より良い効果を得るには腸全体の環境を改善していくことが理想的です。そのためにも色々な種類の乳酸菌を数多くの種類摂ることが有効だと言えます。

 

では、乳酸菌をどう選ぶの?

色々な乳酸菌があって、それぞれ効果に特徴があり、自分と相性が良いかどうかは試してみないと分からないということなんです。

 

色々な乳酸菌を一つ一つ試してみるのもアリですが、大変です。折角、摂るのなら色々な種類の乳酸菌を摂って、カラダに良い色々な効果(効能)が欲しいと思いますよね。しかし、どの乳酸菌を集めて摂れば良いのかは分かりません。

 

そんな時に色々な種類の乳酸菌をバランス良く集めてセットになっているものがあるとしたら、良くないですか?

 

小腸や大腸に効果のある乳酸菌やビフィズス菌が16種類も入っていて、しかもその乳酸菌やビフィズス菌の栄養分(エサ)となる食物繊維やオリゴ糖まで一緒になった乳酸菌のデパートみたいなものがあるんです。

 

色々試した結果

私の場合は、色々と乳酸菌を試してみたんですが、効果の感じられるもの効果のあるもの、それぞれでした。便通がよくなったもの、花粉症といったアレルギー症状が改善されたもの、免疫力がアップしたものなど、様々です。

 

その中でも、色々な効果を感じることのできた乳酸菌があります。やはり16種類もの乳酸菌やビフィズス菌をバランス良く配合しているのは、効果を感じることのできる確率が高いと思いませんか? 実際に、私自身が試してみて、そうでした。

 

乳酸菌選びの1つに、乳酸菌は人との相性があると言っています。その通りで、私に効果があったものが全ての人に効果があるとは限りません。あくまで、参考程度にしてください。

 私が試した複数種類の入った乳酸菌は、こちらです。

→ 入っている乳酸菌の全部を調べた内容は、こちら

 

 

 

 

乳酸菌革命 バナー1-1

プレミアムスリムビオ バナー 

おならの悩み バナー 

美のフローラゼリー バナー 

エクスレンダー バナー 

同じカテゴリー「『乳酸菌革命』のあれこれ」の一覧

乳酸菌革命を最安値で買うには、どこがいい?

乳酸菌革命の激安ショップは、楽天でもamazonでもありません。最安価格で購入するには、やはり本家本元である公式サイトなんですが、そこでも一番安く購入する方法がありますので、お知らせします。乳酸菌革命 […]

記事の続きを読む

乳酸菌革命の成分を全部調べました!

『乳酸菌革命』は、16種類もの乳酸菌やビフィズス菌などが入っているのですが、その配合されている成分を徹底的に調べてみました。 乳酸菌の種類が豊富     主役級の乳酸菌がコレひとつ […]

記事の続きを読む

乳酸菌を選ぶポイントで重要なのは、種類と数(量)だと知ってました?

乳酸菌は数(量)が多いのが一番だとよく言われますが、乳酸菌の種類も大きく影響します。効果を実感できる乳酸菌はどうやって選ぶかのポイントについて、解説したいと思います。 乳酸菌を選ぶポイント 乳酸菌を選 […]

記事の続きを読む

薬的な下剤を使いたくない方、必見! 驚くほど簡単に出せる『乳酸菌革命』とは?

薬的な下剤を使いたくないけど、早いこと便秘を改善したいと思っているなら、驚くほど簡単にうんちを出せる『乳酸菌革命』を飲んでみてはいかがでしょうか? 下剤では便秘をひどくするばかり・・・ うんちが出ない […]

記事の続きを読む

乳酸菌革命VS善玉菌のチカラ!実際に試してみた結果は?

口コミ・評判で人気のある乳酸菌サプリの『乳酸菌革命』と『植善玉菌のチカラ』を比較してみました。どちらも乳酸菌が生きて腸まで届くタイプの乳酸菌サプリで、腸内環境を整えるのに働きます。腸内環境が整うことで […]

記事の続きを読む

人気記事ランキング

腸ハンサム王子のプロフィール

健康のためあれこれ試し、元気な老人をめざす腸ハンサム王子

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 腸内環境改善で便秘解消、健康生活!乳酸菌の活躍で腸キレイになれる

    ページトップ