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朝、自宅でウンチしていかないと会社でしたくなる!どうしましょ?

朝は思うように自宅にいる間に便意を感じてウンチを出せません。そうなると、会社でウンチがしたくなってしまいます。色々と気になることがいっぱいで、ウンチするのがストレスで余計に便秘がひどくなりそうです。

会社でウンチすることの悩み

私の職場は女性が6割ですが、トイレも個室が3つあるので比較的、混みすぎることはないのですが、やっぱり、自分が個室を出てきたところに待ってましたと入られる時は、辛いものがあります。おしっこだけだったら、まだ大丈夫ですが、トイレ大までしてしまうと、かなり気になります

 

【 会社でウンチになって困ること 】

・便秘だと、オナラやトイレ後の臭いがきつく、次にトイレを使う人に、臭いと思われたくない

・なかなか出ないので、トイレ時間が長くなってしまうこと

・会議や打ち合わせなど、すぐにトイレに行けないと、便意が消えてしまうので、便秘がひどくなる

 

やっぱりニオイ対策が重要

自分のニオイには慣れてしまっているので、自分自身では思ったほど気にならなくても、他の人からすれば敏感に臭うものなんです。

会社のトイレは、誰もが気持ち良く使えるようにしたいものです。次の人がトイレに入った時に、不快な気分にさせないように最低限のエチケットは守りましょう。

【 対応策 】

・ウンチが出そうになると水で流してしまって、便器内にウンチが入っている時間を極力少なくして、臭いが拡散するのを抑える

・携帯用の消臭剤で使用後には、さわやかな匂いに

 

自宅で出して行けない原因とは

朝、決まった時間に自宅でウンチをしてから会社に行くなんて、すごいことだと思っていました。しかし、便秘になるのは、それなりの理由というか、原因があると思ったので、自分なりに考えてみました。

 

【 自分なりの分析 】

・朝食を食べない
・不規則な時間での食事
・デスクワークがほとんどで、動かない
・睡眠不足
・会社で便意を感じても、仕事がらすぐにトイレに行けない
・会社での人間関係のストレス

 

規則正い生活リズムが健康を作り出す訳なので、こんな生活をしていては、いつかは便秘になってしまうのも、うなずけます。こんな生活をしている人は、多いんじゃないでしょうかね。

 

便秘がカラダに良くないことは分かっていても

便秘って腸の中でウンチが滞留して出ていかないので、悪玉菌によって腐らされているんです。腸の中で腐敗していくウンチを、いつまでもカラダの中に置いていたらカラダに良くないですよね。

 

分かっているのに放ったらかしにする人が多い。カラダの表面に腐って臭いニオイのものがくっついたら、それはもう、すぐに洗い流すのに、それがカラダの内部だったらガマンするんですよね。カラダの表面も内部でも同じカラダなんですけど・・・。

 

腸内環境を整えると良いかも

カラダの中に腐ったものを放置しておく訳にもいきません。腸内に善玉菌を増やして、腸内環境を整えると良いということも、最近、良く耳にします。

 

腸内環境が悪化すると、便秘だけではなく、美容のお肌にも影響がでるし、免疫力が弱まると病気にもかかりやすく、アトピーや花粉症などのアレルギー症状も悪化、新陳代謝が悪くなって太りやすくもなるんだったら、そろそろ本気で対策取る必要があるかもしれません。

>> そろそろ、腸内環境を整えてみたい方は、こちら

 

 

 

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