腸内環境を改善して便秘解消

便秘を改善したいなら、まずは腸内環境を改善して整えることです。腸内環境が改善されると便秘解消される場合が多いのは、腸内に増えてしまった悪玉菌が作る有害物質の影響によることが多いからです。

腸内環境が悪いって、どうゆうこと？

特にお腹が痛いわけでも、お腹の調子が悪いわけでもないのに、腸内環境が悪化しているってどうゆうこと？って思われる方も多いと思います。

確かに腸内環境が悪いからといって、すぐにお腹が痛くなるわけではありません。しかし、腸内環境が悪化したままにしておくと、大変な病気を引き起こすかも知れません。

腸内環境の悪化というのは、体に悪影響を及ぼす悪玉菌が腸内に増えてしまった状態なんです。悪玉菌の作り出す有害物質によって段々と全身がむしばまれていくのです。

便秘というのもその一つです。便秘は、腸内に腐ったウンチが長い間放置されている状態なんです。そんなもの体に良いわけないですよね。

便秘は立派な病気だと言えます。

『ちょっと便秘気味で・・・』という感じで、簡単に便秘という言葉を口にしていますが、便秘というのは立派な病気で、慢性の便秘になると体をボロボロにしてしまうかも知れません。

と言うのも、腸内環境が悪化して悪玉菌が多くの有害物質を作り出しているのに便秘だから、その有害物質をウンチと一緒に体外に排出できない状態にあります。

やがて腸内の有害物質は、そのまま腸壁から体内に吸収されて血液に混ざることになるんです。血液に混ざってしまうと、血液の流れと一緒に全身にばらまかれてしまうんです。

体に害のある有害物質が全身を駆け巡る訳ですよ。血液によって全身の細胞や各臓器まで有害物質は運ばれて行くんです。体に異変が起こらないはずがありません。これは、やはり病気と言えます。

腸内環境を改善する必要がある理由は？

腸内環境が悪化していて、体に不要な老廃物や有害物質をウンチと一緒にスムーズに排出できないということは、腸内に体に害を与えるものを放置しているということになります。

さらに悪玉菌は、腸内にとどまっているウンチを腐らせてしまいます。腸内に腐ったウンチがずっとあることをイメージしてみて下さい。とっても汚いことだと思いませんか？

この汚物が、全身を巡って口や皮膚、肌から出てくると臭いニオイを放つことになります。臭い口臭や体臭が少しずつ出ているのです。化粧や香水でいつまでもごまかせるもではありません。当然、肌も荒れるし、アレルギー症状がひどくなったり、病気に対する免疫力（抵抗力）も低下します。

腸の働きが低下すると、免疫力も低下します。免疫力とは、外部から入ってくる細菌やウィルス、体内で発生するがん細胞を瞬時に見つけて死滅させる働きです。

この免疫力が弱くなってしまうと、早期にがん細胞を死滅させることができないので、大腸がんにかかりやすくなってしまうというリスクが発生します。

大腸がんは、日本女性の死因の第１位で、日本男性の第３位にランクされ、とっても腸内環境の悪化と関連性のある病気と言われています。

出典：「平成27年（2015）人口動態統計（確定数）の概況」（厚生労働省）
（http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/kakutei15/dl/00_all.pdf）

便秘には種類があります

便秘には、色々な種類があります。腸内環境の悪化が原因の場合がほとんどですが、その他の原因の場合もあります。

便秘のタイプには、大きく分けて

に分類されます。

ここでは、一番多いとされる①の腸内環境の悪化が原因の場合についてのみ、改善方法を記載しております。便秘の種類について詳しく知りたい場合は、こちらを参照ください。　→　便秘の種類と原因について

腸内環境を短期間で改善するには

腸内に腐ったウンチを放置するわけにはいかないことは、ご理解いただけたと思います。となると一刻も早く腸内環境を改善する必要があると感じられたのではないでしょうか？

もうすでに、体の色々な部分で不調が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。それが、腸内環境の悪化のせいだと思ってもみなかった方も多いと思います。

腸内環境を短期間で改善する方法についてまとめてみましたので、参考にしてください。

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