ヨーグルトの効果を感じられないなら

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ヨーグルトを続けているけど、効果が感じられないなら〇〇を試せ!

ヨーグルトを続けていたけれど、あまりへの効果ないと感じている、なんてことはありませんか? ヨーグルトでも効果の出る人はいますが、実際にはあまり多くないようです。もっと短期間で効果が期待できるものを試してみませんか。

ヨーグルトは意外と効果が出ない?

最近では、たくさんの種類の美味しいヨーグルトが発売されていて、コンビニでも良く見かけます。しかもコンビニで女性に一番売れているのは、ヨーグルトのようです。

 

しかし残念なことに、ヨーグルトを食べても、わずか8.7%ほどの人しか効果を実感できていないというオリコン調査結果もあります。

 

ヨーグルトは美味しくなればなるほど、乳酸菌以外に脂肪タンパク質の成分が入っています。それらは、悪玉菌の栄養分(エサ)となってしまうため、なかなか腸内環境が改善されなくなります。

 

また、ヨーグルトで摂れる乳酸菌の数が少ないし、生きて腸まで届く数はさらに少なくなるので、ひどく腸内環境が悪化していると、ヨーグルトでは、なかなか効果を感じることが出来るまでに至らないと思います。

 

サプリで摂れる乳酸菌の量

ヨーグルトから乳酸菌を濃縮したサプリメントに替えてみると、1回でヨーグルト10リットル分の乳酸菌を摂れるものがあります。

 

毎日、ヨーグルトを10リットルも食べていたら、値段も高いし、カロリーは相当なものだし、大体、毎日10リットルも食べることなんて無理です。

ヨーグルトで思うような効果を得ることが出来なかったら試してみると良いサプリがあります。乳酸菌サプリにも色々なタイプがありますが、スティック型でゼリー状のおしゃれなサプリというのがあるんですよ。

 

1スティックに乳酸菌が1,000億個入っているのに、脂質はゼロで、カロリーはわずか2.9Kcalしかないんです。ノンカフェイン、ノンシュガーとなっていますが、とても美味しいヨーグルト風味がします。

 

美容効果もプラスして摂りたい

乳酸菌を摂って腸内環境を整えることで、健康的にも美容的にも良い効果をもたらしてくれるのですが、折角ならさらに美容効果の高い成分も一緒に摂れると良いと思いませんか?

植物発酵エキス

植物発酵エキスは、体内の酵素の働きをサポートして消化吸収を助け、新陳代謝を活発にする効果もあります。効能としては、免疫機能、抗酸化作用、更年期障害、骨粗しょう症、放射線障害などに、その効果が認められています。

サラシア

サラシアは、美容と健康に良いと言われるインド伝承医学『アーユルヴェーダ療法』などで古くから使用されていて、肥満などの改善(ダイエット効果)に利用されてきました。

食物繊維

食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、善玉菌の働きを活発にしたり、大腸を刺激して、腸のぜんどう運動(ウンチを腸から肛門まで運ぶ動き)を盛んにし、便通を改善する働きを持っています。

 

乳酸菌にプラスして、植物発酵エキス、サラシア、食物繊維のパワーで、徹底的に腸内環境を整え、便通をスムーズにします。ウンチの色や硬さに変化が出て、効果を実感することが期待できます。

 

実際に私も毎日ヨーグルトを食べていましたが、思ったような効果を感じることが出来ずに、味も美味しいステック型のサプリに替えてみました。その体験記をまとめてみました。

 ヨーグルトでは、効果を実感できなかった方は、こちら

 

 

 

 

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