アレルギー性鼻炎に効果がある乳酸菌

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くしゃみ止まらないムズムズするアレルギー性鼻炎に効果がある乳酸菌を教えて!

くしゃみが止まらなくて鼻がムズムズするアレルギー性鼻炎にも、乳酸菌の効果があることがわかりました。

アレルギー性鼻炎とは

アレルギー性鼻炎は、ハウスダスト(ホコリ、動物の毛、ダニの死骸、フン、カビ)や花粉などが鼻の粘膜で炎症を起こすものです。日本人の5人に1人がかかっていると言われています。

 

アレルギー性鼻炎の症状は、くしゃみや鼻水、鼻づまりが、繰り返し起こるのが特徴です。

アレルギー性鼻炎には、下記のパターンがあります。

 

【通年性アレルギー性鼻炎】

1年中症状が現れるもので、室内のハウスダストなどを原因とします。合併症としてぜんそくやアトピー性皮膚などがあります。

 

【季節性アレルギー性鼻炎】

一定の季節に限って症状が現れるもので、植物の開花時期に花粉を原因とする『花粉症』などが代表的です。鼻の症状の他、目のかゆみや充血、のどの不快感、湿疹、咳、頭痛などの症状を伴う場合があります。

 

アレルギー性鼻炎を起こす原因

アレルギー性鼻炎は、呼吸によって口や鼻から体内にアレルゲン(アレルギーの原因となる物質)が入ってくることにより、鼻が炎症を起こすものです。アレルゲンが侵入すると、カラダに攻撃をしかける敵(抗原)と判断し、それを排除しようとして体を守ろうとする物質(抗体)を作り出します。

 

このように抗体を作り排除する働きを免疫反応と呼びますが、免疫反応を司るリンパ球(血液の中にある白血球の一種)などの免疫細胞の内、「Th2細胞」と呼ばれるアレルギー反応を活発にする働きがあるものと、「Th1細胞」と呼ばれるアレルギー反応を抑える働きがあるもののバランスが崩れる(Th2細胞の働きが強くなる)ことで、アレルギーが発症します。

 

つまり、入ってきた異物(ハウスダストや花粉など)に必要以上に反応して、体内に入ったウイルス・菌・不要物を出すために鼻水が出ます。

 

さらに異物に過敏に反応しだすと、アレルギー反応を引き起こすヒスタミンロイコトリエンなどの化学伝達物質が目や鼻から出てきます。

 

ヒスタミンは、目や鼻の粘膜の表面にある知覚神経を刺激して、目のかゆみや、鼻水とかくしゃみなどの症状を引き起こします。

 

ロイコトリエンは、目や鼻の血管を拡張させて、その粘膜をハラすので、目のハレや充血、鼻づまりなどの症状を引き起こします。

 

アレルギー性鼻炎の治療方法は?

アレルギー性鼻炎には、薬物療法として病院(耳鼻科)で薬を処方してもらう方法や、手術療法として粘膜の手術をしたりする方法もあります。

 

まずは、アレルゲンとなる原因物の除去と回避として、自宅の室内を常に清潔にし、ほこりやカビの発生を抑えることや空気清浄機を設置したりすることが大切です。

 

薬(医薬品)を使わないで症状を緩和するには、腸内環境を改善(整える)ことによって、免疫力をアップし、アレルギー症状の緩和をすることです。薬(医薬品)を使わない方法で腸内環境を整えるためには、乳酸菌の摂取が効果的です。

 

乳酸菌が花粉症に効く理由

アレルギー反応は、抗体を作る細胞のバランスの崩れにより起こるという説明をしましたが、乳酸菌はこの二つの細胞である『Th2細胞』(アレルギー反応を促す細胞)と、『Th1細胞』(アレルギー反応を抑える細胞)とのバランスをTh1細胞の方を優位にして正常に戻す働きがあるため、症状は軽減されます。

 

また、乳酸菌を多く摂り入れることで、善玉菌(乳酸菌)が増えて悪玉菌が減り腸内環境が改善されるので、免疫力がアップすることで、アレルギー症状の軽減につながります。

 

まとめ

アレルギー性鼻炎は、免疫力の低下と免疫細胞のバランスの崩れから過剰に抗体が作られることによって、アレルギー反応を発生するので、乳酸菌を摂取することで、腸内環境を整え免疫力をアップしておくことが重要といえます。

 

腸内環境が悪化していると、免疫力が弱まったり、異常な防御(誤作動・暴走)を引き起こしやすくなってしまいます。

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