便秘は薬(便秘薬・下剤)では治らない

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便秘は薬(便秘薬・下剤)では治療できない(治らない)理由とは?

残念ながら便秘薬・下剤といった薬(医薬品)では、一時的に排便を強制的にするだけで便秘治らないです。便秘を治療するためには、自然な便意を促すようにする乳酸菌(善玉菌)を摂るのが一番です。便秘になったら下剤ではなくて、乳酸菌(善玉菌)なんです!これが、慢性の便秘にならないための秘訣です!

女性 トイレ 便秘

便秘薬や下剤では、治療にはなりません!

 

便秘薬下剤には、即効性のあるものもあり、重宝してしまいがちですが、強力な薬ほど副作用も強いわけで、常習性がついてくると薬なしでは、排便できなくなってしまいます。治すどころか、便秘を悪化させることになります。

 

マグネシウムといった比較的に常習性も低く、副作用も弱いタイプの便秘薬もあるんですが、どうしても出さないとやれないような時以外は、使用しないのが、カラダにとって良いことです。便秘薬や下剤は、医薬品ですが便秘を治療するものではなく、一時的に腸に刺激を与えて、便を排出させるだけのものです。腸を弱らせることになってしまいます。

 

まだ、慢性化まではしていない、『便秘のはじまり』であればなおさら、習慣性便秘になる前に、治しておくことが肝心です。習慣性便秘になってしまうと治すのも大変になってきます。

 

便秘 いきむ女性

生活の乱れが便秘に?

 

食生活を含めた生活習慣の乱れやストレス、運動不足などにより、腸内の環境も乱れてしまいます。乱れた食生活(食べ過ぎ、飲み過ぎ、偏った食事)、乱れた生活習慣(寝不足)、ストレス、運動不足や水分不足など、思い当たるフシはありませんか?

 

転勤、引越しなどの生活環境の変化も、ちょっとした出張や、プライベートな旅行ですらストレスに感じていると、すぐに便秘や下痢などの症状にあらわれます。私もちょっとした生活の変化をストレスに感じて、すぐに便秘ぎみになってしまいます。

 

生活が乱れてくると、腸内細菌の善玉菌悪玉菌のうち、悪玉菌が増えて善玉菌が減ってしまうことで、腸の働きが低下してしまいます。つまり、腸の重要な働きの消化・吸収・排便がスムーズにできなくなることで、便秘になりやすくなってしまうのです!

 

善玉菌2

慢性の便秘にならないためには

 

では、どうすれば良いのか? ということですが、もちろん生活習慣の改善です。食べるものから睡眠、アルコール、タバコなどの制限、運動不足の解消と普段生活を見直していく必要があります。

 

しかし、それだけでは徐々にしか腸内環境は改善されていかないので、とても期間がかかります。それと合わせて、腸内環境を整えるための対応もしておくことで、短期間でより効果的に便秘を治療することができます。

 

減ってしまった善玉菌を増やしてあげれば、良いのです。直接、腸まで生きて届く善玉菌(乳酸菌)を飲んだり、すでに腸の中にいる善玉菌の栄養分(エサ)を飲んで善玉菌を育てたりしてあげることです。

 

一番効果的に善玉菌(乳酸菌)を増やして、元気にすることができるのが乳酸菌サプリと言えると思います。それは、善玉菌の一つである乳酸菌を、ギュッと濃縮してサプリメントにすることで、一度に大量の乳酸菌を摂ることが可能になるからです。

 

ちょっとの量でカロリーも気にすること無く飲めるのがサプリメントの良い点です。保存も、携帯もとっても簡単なので、毎日飲むのも難しくありません。ヨーグルトと比較すると解りやすいと思います。
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必要な時に、必要なだけとるということも可能です。
例えば、今日は、焼き肉なので、いつもより多めに乳酸菌サプリをとるといった感じです。

 

サプリメント・ヨーグルト

サプリメントも薬では?

 

便秘薬や下剤が、直接無理やりに腸を刺激して排便させるのに対して、乳酸菌(善玉菌)は、腸の働きを正常に戻すことで、排便をスムーズにして便秘を治療するので、カラダに無理をさせるのではなく自然に良好な状態にするとても安全な方法です。

 

下剤は使えば使うほど、自分のチカラでウンチを出すのが出来なくなるので便秘をひどくする薬と言えるのですが、乳酸菌(善玉菌)は、腸の働きを正常に戻して自然な便意が起きるように、便秘の根本的な原因を治療しているのです。

 

乳酸菌サプリは、健康補助食品であり、薬(医薬品)とは違って、あくまでも『食品』というグループになるので、薬のように飲む時間やタイミングが限られていないのでいつでも飲めるのもメリットです。

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