善玉菌サプリで腸内環境を改善しよう!

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善玉菌を増やすサプリで、腸内環境を改善して毎日スッキリ!

善玉菌が減りやすい現代社会では、善玉菌サプリを活用して腸内の善玉菌を増やすことが、腸内環境を改善して健康や美容を維持していくための近道です。善玉菌サプリをうまく活用し、直接腸内に善玉菌を摂り入れることが、確実に善玉菌を増やし悪玉菌を減らす有効な手段なんです。

昔の日本人には善玉菌が多かった

大昔から野菜や穀物を中心とした植物性の食生活を続けてきた日本人にとっては、昔ながらの日本食(和食)や漬物に含まれる発酵食品となじみが深く、知らないうちに善玉菌である乳酸菌をとっていたことで健康が守られてきました。

 

醤油や味噌、ぬか漬け(漬物)、キムチなど乳酸菌を豊富に含む食品をしっかりと食べていたんです。
→ 乳酸菌をたくさん含む発酵食品や飲料は、どんなものがあるの?

 

食生活も肉類をメインとした食事で欧米化してきたり、インスタント食品やファストフードといった手軽な食事が多くなっています。そのため、食生活によって悪玉菌が増えるようになりました。悪玉菌が増えるのに伴い、善玉菌が減っていくのです。

 

善玉菌は年々減っていく

 善玉菌ビフィズス菌)が減る原因(理由)としては、加齢よるものが一番にあげられます。生まれたばかりの赤ちゃんは善玉菌(ビフィズス菌)が腸内のほとんどを占めますが、離乳期になると大人と同じような食べ物を食べるようになるため、その食べ物などから他の様々な細菌が入ってきて増え始めます。既に1才ぐらいでは善玉菌(ビフィズス菌)はピーク時の半分以下になってしまいます。

 

それからも歳をとるごとに年々減少していき成年期には、1/10程度まで減り、老年期には1/1000程度までにも減ってしまいます。

→ 善玉菌が減少する原因の詳細は、こちらを参照下さい。

 

 

現代社会は、善玉菌を減らす

普通に生活しているだけでも、どんどん善玉菌が減っていくのに、仕事が忙しくて深夜まで働いたり、睡眠不足、運動不足、会社や家庭内での過度なストレスなども善玉菌を減らして悪玉菌を増やしてしまいやすい環境なんです。

 

悪玉菌が増えてしまうと、悪玉菌が作り出す有害物質のために腸内環境が悪化して、腸の働きが低下することを始めとして、からだのあちこちに様々な不調をもたらしてしまうのです。

 

善玉菌サプリが、短期間で腸内環境を整える

不規則で偏った食生活、睡眠不足、運動不足、ストレスの環境といった乱れた生活習慣、このような現代社会では普通に食事で摂る発酵食品から得られる善玉菌(乳酸菌)では、不足しています。

 

食生活や生活習慣を改善することだけでは、善玉菌を増やして悪玉菌を減らすだけのパワーはありません。腸内環境を短期間で改善したいと思えば、善玉菌サプリを活用することがとっても効果を期待できます。

 

善玉菌サプリで腸内環境を整えると

腸内環境を整えることで、便秘や下痢などが改善され毎日スッキリすることが期待出来ます。それ以外にも腸内環境が改善されると、免疫力が向上するので風邪やインフルエンザ、ガン細胞といった細菌やウィルスの駆除、花粉症・アトピーなどのアレルギー症状の緩和、美肌やアンチエイジング効果と言った健康と美容に良い影響をもたらしてくれます。

→ 善玉菌サプリで腸内環境を改善すると、カラダに良いこと色々あります。

 

善玉菌を増やして腸内環境を改善する善玉菌サプリ・乳酸菌サプリメント選びをするのに、タイプ別にランキングにしてみましたので、参考にしてみてください。

 善玉菌を増やして腸内環境を改善する善玉菌(乳酸菌)サプリメント選びなら、こちら

 

 

 

 

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