毎日の便（うんち）を出すときに、踏ん張っても、なかなか出ない。
やっと出るかと思ったら、肛門が裂けそうに痛い。毎日の排便が、とてもつらいと感じていませんか？
苦痛のトイレタイム、想像しただけでもお尻が痛くなってきます。
時間をかけて、肛門を痛めているようなものですね。
便秘なんですね。
毎日、うんこが出て排便しているので便秘ではないと思っていたのですが、うんこを出すのにこれだけ苦労するのは、どうやら便秘に該当するようです。
野菜中心の食事で、運動不足でもない、水分補給もしっかりしていても、かなりの確率で固いうんちが出てしまいます。
固い部分が出にくい！
全体的に固い場合もあるし、先っぽだけが硬くて、後は、やわらい場合もあるけれど、どうしても固い部分が出づらいので、毎回、痛い思いをしています。
最初の部分が出れば、後は、痛いのをがまんして一気に出さないと、出ない気がして、涙を流しながら出していました。
トイレの時間は、５分から１０分でしたが、それは、それは、つらく長い時間に感じました。
トイレの後もクサイ
やはり、トイレの後は、かなり臭いニオイが立ち込めていたので、トイレの窓とドアを開け放して換気しないといけない状態だったんです。
うんちが全く出ない訳ではないので、このままでも仕方がないかと半分あきらめていたのです。
ところが、『乳酸菌』というものが、うんちを楽に出してくれるということを知りました。
乳酸菌が便秘に効果がある理由を知りたい方は、こちら
こんなに簡単に出すことができるなんて、というのが私の感想でした。
おかげで、今は、トイレの時間が３分以内で終わっています。
合わせて読みたい記事
タイプ別の善玉菌サプリメント
|
|
|
|
|
|
