腸内環境を改善する乳酸菌サプリメントランキング

腸内環境を正常にするにはどんな乳酸菌サプリを使ったら良いか悩みますよね。

このページでは、これまで私が使ってきた商品の中で良かったサプリを紹介していきます。

一番良かったのは、こちらの乳酸菌サプリです。

私のおすすめは、善玉元気

腸の状態がよければキレイな血液が作られるようになります。

腸内環境をキレイにすると（腸内フローラのバランスが良いと）、きれいな血液で十分な酸素と栄養分を、カラダ全体に行き渡らせることができるようになります。

このような生活になっていませんか？

あなたは、以下のような生活になっていないか、普段の生活を振り返ってみて下さい。

このような生活をしていると、腸を汚くする悪玉菌をどんどん増殖させ、悪玉菌を優勢にする原因となります。

そして、腸の働きである消化・吸収・排便といった役割をしっかり果たせなくなり、小腸で未消化のまま大腸まで届いて悪玉菌のエサとなって悪玉菌の勢力を強めてしまいます。

腸内環境を整えると

腸内環境を整えることで、毎朝のスッキリや、免疫力が良くなることが期待できます。

免疫力が高いと風邪やインフルエンザにかかりにくかったり、ガン細胞といった細菌やウィルスの駆除や、花粉症・アトピーなどのアレルギー症状の緩和、美肌やアンチエイジングにも良い影響をもたらすことが期待できます。

便秘などの腸の不調は、カラダ全体の様々な不調の元となるので、ほっておかずに早めに対応しましょう。

腸内環境が汚れた状態（悪玉菌が増えた状態）でいると、悪玉菌の作る有害物質（インドール、スカトール、アンモニアなど）が全身に悪影響を与えます。

自分の腸内環境がどうなっているか不安な方は、腸内フローラチェック（腸内環境検査）をして調べることも可能です。ウンチ（大便）が臭い、黒い、固いという場合は、腸内環境が悪化している可能性が高いです。

腸内環境を正常にする乳酸菌サプリメント